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朝ご飯
今日の朝ご飯 ●ヨーグルトに フルーツ ●ヤクルト+バナナとイチゴのミックスジュース ●ベーグル半分 ●プチトマト、キャベツ、長芋サラダ 問題ゎここからです。 ●コアラのマーチ(一箱)●ビスケット(50カロ) ●チョコ（30カロ） ●ハイチュウ(20カロ) お菓子を朝食に食べて しまぅ癖がぁります。 太りますか？
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夜食べるよりは、ずっとまし（笑）。 糖尿病の夫は、ケーキは朝に食べてもらいます。
- simadasora
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このまま続けると太ってしまうと思います 朝食はなるべく和食がいいと思います そしてごはん、パンなどの炭水化物を半分だけ食べるといいですよ 間食はフルーツがオススメです なるべく間食はしないほうがいいとおもいます <こんな私が言うのもなんですけど… 笑>
お礼
回答ありがとうございました。 お菓子を食べる癖をなおします><
補足
朝ご飯のときにお菓子を食べたら 昼も夜もお菓子を食べていません。 朝ご飯は６枚切りの食パン１枚か ベーグル半分に野菜や何かアレンジしたものを主食としてます。
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お礼
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