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頭痛もなくなる考え方の方法やアドバイスはある？
- 最近彼氏に振られてから、頭痛や重い感じが続いています。
- 前向きな考えになれば忘れられると思いつつも、悪い方向に考えてしまいます。
- 性格を変えて、あっけらかんな考え方を身につけたいです。
- akidm1007
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- その他(恋愛・人生相談)
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http://allabout.co.jp/gm/gc/376132/2/ http://www.happylifestyle.com/2932 ショックな出来事に会うと 最初に強いダメージを受け 事実を拒否し 混乱しながら少しずつ受け入れていきます 忘れたい とおもいながら 何度も思い出してしまうのは ショックな出来事になれるために こころが訓練しているためです 同じショックを何度も少しずつ繰り返して 少しずつ痛みが軽くなるようにしています こうしておけばよかった あれはするべきではなかった 後悔や くよくよするのも 次に同じ失敗をしないように シミュレーションしているためです 変える必要が無い という意味ではありません ただ 今は どうしても悩んでしまう時期なのかも いろいろ考える くよくよ は悪いことではありません ショックなことが起きたので当然です 無理に忘れる 痛みにフタをする ことだけがいいことではありません 傷が消えてなくなることは無いかもしれませんが これはあの時の傷 と なつかしく思い出せる時が必ず来ます もう少しだけ 痛みと付き合ってあげてもいいのかも 頭痛は心配なので 一度病院に行くことをすすめます 泣きすぎ 寝すぎ 緊張しすぎ は頭痛になります 下を向いていると 首の負担でなども
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- titinpui
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大事な事をひとつ言い忘れました。 答えのない物事をいくら悩んでも 今の自分如きに答えは見つかる筈も無い。 そう思って救われた事がありました。 答えの無い事を悩むのは何かと勿体無い 笑 ではでは。
- titinpui
- ベストアンサー率31% (31/97)
そっか・・・ 辛いでしょうが急に楽天的になる事は無理でしょう。 ずっと考えてしまうのがアナタの個性です。 しかも悩むのが普通です。 あっけらかんと振舞っている人も結構くよくよしているモノです。 七転び八起きという生き方しか出来ないのがアナタなのではないでしょうか？ 楽天的になれる事を望んでいる様ですが今は辛くとも先々そうなれると思います。 問題を解決しよう！・・・そんな能力を出そうとモガキ苦しむのは人として当り前です。 アナタが物事に真剣に取り組んでいる証拠なのです。 割り切るのはずっと悩んで頭痛を起こして辛いなぁ～と思った後なのだと思います。 仏教でいう悟りなのかもしれません。 張りつめ過ぎず緩ませ過ぎず、中道をゆけという事です。 辛いと思いますが、それを乗り越えてゆくのが一番の近道だと思います。 あなたの性格は悪いワケではありません。 それはきっとアナタの良いところだと思います。 私の思う辛さを和らげる方法があるとすれば・・・ 今出来る他の事、趣味や仕事や勉強、頑張れる事を精一杯やる事かもしれません。 辛さから逃げずに立ち向かってゆくのがアナタの生き方なのでは？ 自信を持って悩んでいいと思います。 そこから本当のアナタを発見できる気がします。 田舎のバーマスターよりヾ(´ー｀)ノ影ながら応援しています！
- waiwai09
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私もかつてはくよくよと人間関係に悩むタイプでした。 和田秀樹さんの本を２冊読みましたら、考え方がかわりました。 このかたは精神科医ですが、男女問わず人間の思考、心理の動き方など 理論的で納得できるんですよね。 事例のあげかたや対処方法も明確であったり。 人間関係の本を読んでいると１つの経験から学んだ感情論で、 偏った考えの著者のものも多数あります。 和田秀樹さんの本は読みやすくておすすめです。 「考えてもしょうがないことは考えないこと、考えることで負にスパイラルにハマる」 「無駄なことを考えてる時間があるなら、英会話でもなんでも自分を向上させるようにする」 本当にそのように思えるようになりましたよ。 そうしたら、悩みの多かった頭の中に空き容量が出来て なんだか、ぽか～んとしてしまったんじゃないかな？とさえ思います。 人の細かい言動も気にならなくなりました。 私は図書館とで借りて読みました☆おすすめです。
- hirama238maron
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はじめまして。 辛いですね。・・・何を、考えて悩んでいますか？ 振られた理由かな？ あなたに非があったのかな？ 今はまだ彼の事を引きずっているようなので前向きな考えには切り替え出来ないのかな？ もちろんだと思いますが、振られてどのくらい泣きましたか？泣きが足りないんではないのかな？ 声を殺してシーツにつかまって泣いてませんか？声を出して思い切り泣いたかな？ 別に恥ずかしいことではないですよ。気がつけば 「あれっ？」て思うかもしれませんよ・・・・。「なんであんな奴のために私は泣いてんだろう？」・・・て！。 性格はそんな簡単には変えられませんよ。反対にあなたの性格のいいところを見つけてくださいね。 必ずあります！！・・・・。 それも前向きな考えです。。 あなたを振った彼氏を見返してやれ～！。 いい女になって見返してやれ～！。 いい女になったら教えてくださいね。 がんばってね。
きっかけは失恋ですがこの失恋についてのかわいい感情は半年・１年後今と全く同じ気持ちでいる事は悲しいけれど出来ませんよ。 データで女性は失恋しても４か月で克服できるみたいな事いってました。 人間は忘却の生き物ですよ。 一年後にはもっと素敵な恋愛をしているはずです。 それならば反省するところは反省して切り替え上手になった方がいい。 そのほうが絶対得です★ ちなみに「小さい事にくよくよするな」とか自分なりの文言を見つけて、いらない感情が出てきた時にそれを頭でリピートするとか。おすすめかも♪
- anndoromeda
- ベストアンサー率15% (279/1846)
＞＞考え方も変えれば頭痛もなくなると思うんです。こういう風に考えてるみたいな何か方法やアドバイスみたいなのはあるでしょうか 私は少し前まで・・半年ほど偏頭痛に悩まされていました。 もう、ズキンととてつもなく痛いのです。 それが、腰の運動をしていて、腰の凝りが取れた・・と感じた瞬間から偏頭痛が治ってしまいました。 つまり、緊張が取れた時・・と言う事になりますね。 あなたの場合も、あれこれ考えすぎて、緊張が高まっているのでしょう。 運動を勧めます。 また、運動をすると、何時も考えている脳（同じ部位）を休めます。 同じ脳ばかり使っていると、脳が疲れてしまうのです・・これも緊張です。 考えを考えで変えるのはとても難しい・・しかし、多くの人はその難しい事にチャレンジしてしまいます。 考えを変えたければ、身体を動かす・・が一番。 疲労も取れるし、何より身体が楽になります。 ついでに失恋の痛みもいずこかへ・・となるかも。
お礼
遅くなってしまいすみません！ １回薬を飲んだら治りました！ それから痛くなってません。 悩むこともまだなくなりませんが、少しずつ前を向けたら良いなと思います。 回答ありがとうございました！