- 締切済み
怒りの静め方
obityannの回答
- obityann
- ベストアンサー率25% (24/93)
私の場合、原因はいろいろある（家内はあなたが悪い！と言います）と思いますが、感情を表に出すのは大体家内のほうです。 私はＯ型だから？あまり表面だって怒りを出すことはないと思います。 揉め事が起きた場合は大体会話がなくなります。 私のほうから話しかけても直後はまず回答がありません。 原因がわかった場合は私のほうから解決するよう話、しばらく冷却時間を置きます。 揉め事が起きた場合、大体その比重の解決は難しいかな？と思っています。 大事なことは翌朝の対応でしょう。 一晩寝れば気持ちが治まってくるので多少ぎくしゃくしてもできるだけ平常の会話をするようにしています。 その前に夜の“睦事”ができればそれが一番良い解決方法でしょうね。
関連するQ&A
- 怒りのコントロール＜夫婦喧嘩＞
先日、夫婦喧嘩をしてしまいました。いつものことなのですが、今回は、知り合いが一緒にいました。 車の中での喧嘩になったのですが、知り合いが一緒に乗っていて、とても気まずい思いをさせてしまいました。私も、3人で旅行をしていたのに、楽しかった2日間が、最後の1日の喧嘩で台無しに。友達は私の事は気にしないで、と言ってくれましたけど、正直、辛いです。 どうやったら怒りをコントロールできますか。私はカッと怒って、泣きます。でも言っていることは間違っていないと思います。ただ、一度相手に伝えて、相手が謝ったり、理解しても、許せません。喧嘩が長引きます。相手に一度伝えて、分かった、と言われても、相手が分かっていないような気がして、怒りを止めることが出来ません。そして最後は、悲しくなって泣き出してしまいます。そして最後には、自分で泣きながら謝る、といった風です。主人から見ると、1人で怒って1人で怒鳴って、1人で泣いて、1人で謝って・・・という具合だと思います。 アンガーマネージメントが必要なのではないかと思うのです。公共の場では、冷静に対応できるのに、1番大事な夫婦の関係で、1番守りたい夫婦の関係で、しょっちゅう喧嘩をしてしまいます。 結婚して2年半です。怒りをコントロールするアドバイスをお願いできますでしょうか。
- ベストアンサー
- その他(結婚)
- 怒りを静める方法で困っています
はじめまして。 私は、男性です。 昨夜、終電に乗ろうとしていた時、「お前今見たやろ！」と因縁をつけられました。 （ほんの、コンマ何秒、視界に入ってしまったのです。） 早い話が、喧嘩っ早い、最近のおかしな、すぐ切れる、兄ちゃんに目をつけられたわけです。 私は少し歩いて逃げようとしましたが、「何見てんねん。コラ！」と、追いかけてきたので、立ち止まり、一種、押さえつけてやろうかと考えました。 私は９０キロほど体重があり、相手のほうが明らかに、自分より小さかったためです。 しかし、「ここで喧嘩しても」という感情や、喧嘩したら、どうなるであろうという恐怖感があったので、ひたすら、「見ていません」と繰り返し、相手が、「お前は頭が悪いいのか？」と理解に苦しむ発言をしてきたので、これ以上話すのは嫌だと思い「はい、頭弱いです」と答えました。 結果、「じゃ、死ね」と言い放ち、去っていき、どちらも、手を出すことなく終わりましたが、なかなか、怒りや、何もできなった悔しさが残っています。（何も（殴り合い等を）しなくて良かったとも思います） そこで、質問させていただきたいのでが、皆様は、このような経験がありますか？そして、どのようにして怒りを静められておられますか？ 私のとった行動は、正しかったのでしょうか？ よろしければ、教えてください。 長文で申し訳ありません。
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- 怒りの感情とは？
現在彼氏と喧嘩中です。 喧嘩になってから２日目ですが、彼が今だに怒っています。 怒った内容は、彼の用事をいくつか頼まれていて、その中の1つをやり忘れてしまったことです。 私からすれば些細なことですが、彼からすれば頼んだのにやっておいてくれない！とのこと。 （荷物を袋から出しておいて・・・との依頼でした） ごめんね。忘れてしまった・・・。と謝ったのですが、許してもらえず・・・。 なんて言っていいのか分からないので、その後私の方からも連絡をとってませんでした。 今日、どうしても連絡することがあったので、メールをしたら素っ気ない返事。 そしてその後のメールは無視。 あぁ・・・まだ怒ってるんだろうな・・・と、伝わってきます。 ここからが質問なのですが・・・。 私自身、「怒り」の感情が普段からあまりありません。 友人等からは、沸点が低すぎる！と言われるほどです。 怒ってる人の気持ちは理解できます。 しかし、怒り続ける人の気持ちが分からないのです。 私自身に、何日も根に持って起こる！という、感情も経験もありません。 何故、そんなに怒り続けれるのでしょうか？ 私のように怒りの感情自体が薄い人間からすると、理解が出来ないので どうしていいのか分からず、これ以上何かを言っても、言い訳に聞こえて さらに怒りを倍増させるだけと思い、こちらからは謝った後は 何も出来ない状態に居ます。 このまま放置してれば、そのうち機嫌が直るということは分かるのですが・・・。 何でそこまで怒る気持ちを続けれるのだろう？という、変な疑問が出てきてしまって 悩んでいます。 皆様が、パートナーに対して怒った場合、何日も継続しますか？ その時の気持ちってどんな感じなのでしょうか？ 変な質問ですが、教えていただければと思います。
- ベストアンサー
- 恋愛相談
- 恋愛怒りを表に出す心理
怒りを表に出す人の心理とは。 恋人♂と喧嘩しました。 私とは口を聞かないのに、怒っていることやイライラしていることを表に出したり、物に当たったり、1人でぶつくさ言ってたりするのですが 私に何かを求めているのでしょうか？ 心理学的な観点から少し気になりました。 感情を抑えられないというより、 甘えているのでは、と思うのですが、 実際のところどういう心理が働いているのでしょうか？
- 締切済み
- 心理学・社会学
- 「怒り」を覚える時は？
こんばんは。 僕は「怒り」という感情が全く分かりません。 僕は生まれてから現在に至る迄の過程で一度でも「怒り」という感情を覚えたことがありません。 これは異常でしょうか？ 皆さんの中に、「怒り」という感情を知らない人はいますか？ また、皆さんはどのような時に怒りを感じますか？ そして、その「怒り」を感じた後に残るものは「虚しさ」「無力さ」ですか？ 僕の友達が「人間は喜怒哀楽の激しい唯一の動物だけど、「怒り」だけは必要無いと思う。怒りの後に残るものは、虚しさ、と何とも言えない自分への無力さだからね。」なんてことを言ってましたが、何を言っているのかさっぱり分かりませんでした。唯、成程なあ、と思っただけでした。 また、皆さんはどのような時に「怒り」を感じますか？
- ベストアンサー
- アンケート
- 怒り(ストレス）で手が閉じたまま開かなくなる
小６の娘についてです。学校で友達複数を相手に口論(けんか）になった後、両手が閉じたまま開かなくなってしまいました。泣きながら「手が痛い。手が痛い。」と、体を九の字に曲げて拳に力が入ったままの状態になるのですが、時間が経つと落ち着いて何もなかったように直ってしまいます。児童精神科で診てもらったら「感情がうまくコントロ－ルできない為、特に怒りの感情が手に表れるんではないか。ストレスを貯めないようにしてあげてください。」と言われました。何度も同じようなことが起きたので、とても気になっています。何か怒りの感情を発散させる良い方法はないでしょうか。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 怒りは二次感情で怒りの原因となる一次感情が存在する
怒りは二次感情で怒りの原因となる一次感情が存在するそうです。 怒りの一次感情って原因で怒りは二次感情で結果に過ぎないので、怒りで怒る人と怒りでも怒らず表に出さないで怒りを内に留めて外に表さない人の差が出るそうです。 この怒りを表に出す人と出さない人の一次感情のコントロールの差って何でしょう？ 大人か子供の社会経験年数の差でしょうか？
- ベストアンサー
- 哲学・倫理・宗教学
- 怒りの制御ができないのはどうすればよいのでしょうか
既婚の男です。 お恥ずかしい話ですが、いい年して自分は怒りの感情を制御できません。 と、いうとあたり構わず怒りをまき散らすように聞こえますが逆です。 完全に封じ込めてしまいます。 それしかできないのです。 つまり、怒りの表現方法が分からないのです。 怒るって技術のいる表現方法だと思います。 それを効果的に会得するにはどうしたら良いのでしょうか？ 以下長文ですが、自分の状況を説明させて頂きます。 夫婦共働きなので夫婦間の金銭的力関係は同レベルですが、 生活能力が低い自分がいつも妻に責められる立場にあります。 妻は、稼ぎが一緒なら家事も分担、いい訳なし。 能力によって比べられ、低ければ相応のペナルティを課す、 自分にも他人にも厳しい人間です。 なので、ケンカ（といってもいつも一方的ですが）になる時は、 妻の世間一般常識や高い目的意識からの正論による人格裁判がほとんどで、本質解決以外に相手は納得しない逃げ場のない状況で、その度に激しい怒りが湧き上がります。 ここまでの怒りは妻と一緒になる前にはあまり感じた事はなく、 むしろ平和的な人間（自己意識も周囲の評価も）でした。 それは今も変わりませんが、「怒る」という事をしてこなかった ために、怒り方が全く分からないのです。 両親もあまり怒らない人間だったのでなおさらです。 しかし、激しい怒りを押さえながら、自分の頭の中には すべてを破壊して自滅してやる というようなドス黒い感情が 渦巻いていたりして、それにもまた戸惑ったりします。 少しずつでも怒りを表現できればよいのですが、 なんか極端な事になりそうで自分が怖いです。 （相手を攻撃するよりは自害に走るかもしれません） 妻も絶対引かないプライドの高い人間なので、 行く所まで行ってしまいそうなのです。 妻はそうやって頻繁に怒りを発散しているので、 本当にいつも幸せそうです。なんだかなぁ。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス