余裕をもちたい

質問

おもえばこどものときから精神的に余裕がなかったように 思います。

人間関係も 恋愛も うまくいかない

わたしをきづつけてくるんじゃないかと思って、

人が怖いんです

だから人を遠ざけ、自分を否定します。

どうしたら 自分に人に余裕を持つことができますか？

回答No.1

skip-man · ベストアンサー

どうしたら余裕をもてるか?　
自分の行動に，期限を決めない事かなあ。

自分が傷つくのが怖い。と思っているのは，自分がダイヤモンドだとして，完成された商品段階だと思っているからですね。
掘り出されたばかりの、周りに色んな岩石がくっついている状態だと考えれば，傷つくのではなく，余分なものを切り落とす。
それが痛みを感じる事だ。と考えられればいいんです。難しいけど。

不器用で・未熟な自分を受け入れる事。でも、いずれは完成する。その完成時期を決めない事。
生きていれば，いずれ完成する。不純物が取り除かれたダイヤモンドは，傷つく事は無くなります。
ダイヤのカットの仕方が何種類もあるように、人それぞれの形があると思えればいい。

ある本で言っていた事。
お菓子職人が２人居て，１人は，一週間でマスターした。もう１人は一年かけてマスターした。
でもお客から見れば，マスターした時間なんて関係ない。美味しければどうだっていい事。
自分でマスターする期限を決めるから，余裕が無くなると思いますよ。

お礼

すごく参考になりました ありがとうございました^_^)／▼☆▼＼(^_^)

回答No.2

UinOZ

結局自分自身を否定してしまうのなら、人に否定されても同じことだと思えませんか。どうせ同じことなら、人間関係や恋愛で傷ついた方が人は成長します。実際、他人に傷つけられる回数を比べれば、自分で自分を否定する回数よりも少ないのではないかと思います。期待を裏切られれれば誰でも傷つきますが、他者に期待し過ぎると必要以上に深く傷ついてしまいます。

人間・恋愛関係で余裕を持つには、相手に期待し過ぎないことだと私は思います。理解して欲しい気持ちも、受け止めて欲しい気持ちも、認めて欲しい気持ちも誰にでもある感情ですが、大抵の場合相手も同じように求めているものです。最初から自分の要求は半分受け入れられて当然、感情は半分でも伝われば本望、人に傷つけられても自分は相手を傷つけなかったから良いと、物事を出来るだけ謙虚に見ながら、こうした自分の頑張りを日々認めることが大切です。

心の余裕は自分自身をどれだけ知っているかで倍増します。他者との関係の心労は、ひとまず自己コントロールが出来るまで置いておきます。あなたに対する人の言動を止めることは出来ませんが、あなたの受け止め方を変えることは出来ます。
あなたの意識はあなたにしか変える力がありません。日々の生活を怠けず邁進し、自分を褒め認め、人に期待し過ぎず、ナニビトもあなたを傷つける力は持たないのだと知ることだと思います。

お礼

人の期待に答えなくていいし、人に期待しないようにします ありがとうございました^_^)／▼☆▼＼(^_^)