食欲

質問

２１歳の大学生、男です。

この質問を見ていただいた方は、普段どのくらい食べていますか？

私は今年のお正月まではそんなに食欲がなかったというか食が細くなっていたのですが、お正月で食べ過ぎてからたくさん食べてしまうようになってしまいました。

１２時にお昼をたくさん食べても、２時とかにはまた何かを食べたくなってしまいます。しばらくは我慢してみますが、それでも最終的にはお菓子やらアイスやらを食べてしまいます。

運動をするのなら良いのですが、サークルとかにも入っていないしバイトでもそんなに激しく体を動かさないので、つい「食べ過ぎてしまったんじゃないか」と自己嫌悪に陥ってしまいます。

最近では過食症になる予兆なんじゃないかとも思ってしまいます。

私は高校生まで８３キロくらいあって、結構な肥満男でした。今は６５キロ（身長は約１７０cmです）まで落ちています。そのためまた太ってしまうのが正直怖いです。

私的には食べることを控えたほうが良いと考えていますが、他の方はどう思いますか？大学生ならたくさん食べることは普通なのでしょうか？

回答No.1

nekoi · ベストアンサー

当方、30代女性。飲食店勤務です。過去、過食症の友人がいました。

とにかく酷かったですね。
とにかく食べる。ひたすら食べる。そして吐く。その繰り返しです。
そして過食症というのは拒食症と背中合わせです。
過食の時期が過ぎると今度は一切食べなくなる。食べても吐く。食えないので死なないように点滴を打つ。この繰り返しです。

食って吐く、の状態じゃないのなら過食症ではありません。
しかし、食について考えるのはよいことです。これを機会に食事バランスを見直すべきでしょう。

＞大学生ならたくさん食べることは普通なのでしょうか？

大学生ならというより成人男性はどのぐらい食べるのか。
どのような栄養バランスで食事をした方がいいのか。
成人済みの大人ですからその辺りのことを考えて食事すべきでしょう。
他人の基準をここで問うても解決になりません。個人差があり、他人の食べ方が正しい答えとは限りませんから。

以前、肥満してて、今は落ちておられるということはご自分で何らかの対策をとられたのでは？
ならば貴方は体重コントロールができる可能性が十分あられるのでは？と思います。
あと、時期によって食欲が変化するという人はいます。私の同僚にそういうタイプがいます。
ただ、その同僚は不幸にも二十代後半になって太りやすい体質になってしまい、今は少々苦労しているようです。
ですので、いきなり食欲が変化したり、体質が変化したりという例はあります。
参考になれば幸いです。

お礼

回答ありがとうございます。

とても参考になりました。今度からは１日の摂取カロリーとか、野菜はちゃんと食べているかとかを自分で気にしてみます。

回答No.2

harapekoqoo

大学生なら・・・と思うけど、もう１８歳すぎたら
ちょっとどうだろうとも思います。
微妙な年代ですね＾＾；

私もたまに食べる癖がつきます。
そういう時って暇で平和なんですよね。

なので、時間が「あっ」というまに過ぎ去るような
ことを見つけて夢中になります。
そうしたら食べる暇・・・というか時間すら惜しくなって
食べなくなりますね。
熱中しやすい　オタク気質だからできることなんですが(笑)
普段はゲームしませんが、そういう「やばいかも」な状況の時は
ＲＰＧやシミュレーション系のゲームに手をつけて、
説明書も読まず、世界観も知らずにスタートします。
辛いですが、癖は抜けますね＾３＾

相談者様もなにか自分にあったやり方あると思いますよ。
がんばって見つけてスタイル維持してください。

お礼

回答ありがとうございます。

私もＲＰＧは大好きなので実践してみます！！