異常な食欲

質問

ダイエットをしています。
食べる量が少しですんで充実した日々を送ってます。
でも1～２週間位の間隔で、のもすごい食欲におそわれます。
菓子パン３個、お菓子数種類、アイスと、普通の量じゃない量食べます。
昨日は朝体重量ったら増えていて、それにいらついたのとか
普段の自分の性格が嫌とかで、
朝からごはん１ごう（普段の１日分）とバナナ４本、牛乳200ml、おかず
それでも満たされず仕事行く前にドーナツ買いました。
前からいらつくと食べて発散するっていう自覚あったけど、
朝からそんなに食べた自分にびっくりです。
吐かないし過食症より量は少ないので、過食症ではないですよね？
何なんでしょう・・・。
吐かないからいっぱい食べて苦しいのに満腹感がない・・・。
いつも苦しくなるまで食べちゃいます。
さっきもカップ焼きそば、ドーナツ２個、菓子パン1こ食べましたがまだ食べたいです。
みんなこういうことあるのかな・・・
病気ですか？
太るのこわいし何より糖尿病とかこわいです。
誰かアドバイスください。
病院行ったほうがいいですか？

回答No.3

murasaki12

まず、病院へは行かない方がいいと思います。
異常とご自分で思われている食欲は、リバウンド現象といいますか、通常、食べたいと思っている思いを押し殺して食べないように抑えているので、そのストレスが、何かちょっとした出来事等に触発されて、一気に開放され食べてしまうのだと思います。過食症ではないです。
アドバイスとしましては、まず、食べている物が良くないと思います。砂糖の入っているものは、甘いので食欲をさらに増大させ、かつ精神を不安定にします。砂糖は糖尿病のもとでもあります。まず、食べたいという欲求を我慢して食べないようにするのではなく、食べるものを変えてみられる方がいいと思います。インスタント食品や菓子パンなどは、体にはよくないです。アイスも砂糖が多量に入っていますし、また体を冷やします。体を冷やすと消化力を弱らせますので、さらに太る原因にもなります。
やせたいようでしたら、まず、食べるものの改善とよくかむことと、ストレスをためないように、運動等で解消されるのがいいと思います。
よくかむ（一口につき２０回～５０回位）、満腹中枢の反応が食べている量とうまくかみあい、大量にたべなくても満腹に感じるようになります。
食べる物は、ちゃんとごはんとおかずとお味噌汁でもつけて栄養を考えてとられると、ジャンクフードとよばれるような体に害をあたえるようなものをとらなくても、十分満足し、体内に多量な脂肪を蓄積することはなくなります。
運動は、適度に散歩など歩かれるといいと思います。
歩くと頭の回転もよくなり、爽快になり、悩み事もへると思います。
安易に病院等にいっても、根本的解決にはなりませんので、悩みの原因をさぐり、その解決をされるような習慣をつけられるといいと思います。
がんばってください。
（砂糖の弊害についてはネット等で調べるといいと思います。）

回答No.2

blue_liars

＞朝からごはん１ごう（普段の１日分）とバナナ４本、牛乳200ml、おかず
＞カップ焼きそば、ドーナツ２個、菓子パン1こ
って、育ち盛りのときはわりとぺろっと食べてしまう量だと思います。とはいえもちろん個人差があるのでriko36さんが不快／妙に感じているのでしたら、一度健康診断うけてみるのも手かもしれません。
あまり心配しすぎるとかえって体によくないということもありますし。
ダイエットをちょっと控えて、普通の食事に切り替えてみてはどうでしょうか？月並みな答えで申し訳ありませんが・・。

回答No.1

kalimantan

それは、過食症の一歩手前です。
無理なダイエットで食欲中枢がいかれかかっていると思われます。普通なら、一気にそれだけの量を食べようとは思いません。
ダイエットはやめるべきです。
また、精神科か心療内科にかかったほうがいいと思います。

お礼

回答ありがとうございます。
無理なダイエットしてる自覚ないのですが、しているんでしょうね。
仕事帰りもコンビによって絶対何かを食べながら帰るんです。
ひどいときは朝も食べながら・・・。
様子見て続くようなら病院かかってみます。