• ベストアンサー
  • 困ってます

DVの彼に対する怒り・憎しみ・悲しみ

一週間前に、長く交際している彼から暴力を受けました。 「殺すぞ」や「お前を殺して俺も死ぬ」など、脅しか本気かわからないような暴言を吐かれていたので、当初は怯えていたのですが、日が経つにつれて、怒りや憎しみ、悲しみがふつふつとわいてきました。 こんな感情と、どのように向き合ったらよいのでしょう? 仕事をしているときも、何かしているときも、あのときの光景がフッと出てきて暗い気持ちになります。 --- 彼とは、交際約10年、互いに30代です。 暴力は初めてではありません。 彼には「離れよう」「お互いに問題と向き合うべきだ」という旨のことを伝えてあります。 しばらくは何だかんだと連絡してきましたが、ここ3日はありません。

共感・応援の気持ちを伝えよう!

  • 回答数6
  • 閲覧数741
  • ありがとう数6

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • 回答No.6
  • ooo314
  • ベストアンサー率35% (39/111)

DV後遺症の症状ですね。 はじめはただ離れたい、もう一緒にいたくないと思って何とか別れるのですが、別れて完全に離れてしまうと何故あんなひどい目に合わなければならなかったのかと思うようになります。 憎しみでいっぱいになり非常に苦しくなります。 あなたは彼と10年も一緒にいたなら余計ですね。 あなたたちは共依存してきたのです。 まともな人間関係を築きたいなら彼と離れてください。憎しみは募るかも知れませんが、時間と共に和らいでいきます。完全になくなる事はないかも知れませんが、新たな出会いやまともな人間関係を築けていたら思い出すこともなくなります。 皆様も言うように、心が自立できてないとまともな人間関係は築けませんよ。 1人になってみて自分のことを見つめ直して素敵な人生を送られることを祈っています。

共感・感謝の気持ちを伝えよう!

質問者からのお礼

ありがとうございます。 私も依存しているので苦しいですが、心が自立できるようにがんばります。

関連するQ&A

  • 憎しみ

    私の彼氏は私と付き合う前に長く交際していた元カノに悲惨で一方的な振られ方をして 心に深い傷を抱えています。 彼は長かった分情はあるが今は憎しみと怒りしかない。と言いますが 愛情があるからこそ憎しみが生まれるのではないか?と思いました。 夢に出てくるのが嫌なのに出てきてしまう。 嫌な思いしかしないのに自分でもなぜここまで悩まされているのか分からないと… 現在彼はまだ苦しんでいるのか既読にはなるものの連絡をくれません。 先週は彼から連絡があり会いましたが至って普通で一緒に過ごしていて楽しかったです。 私はまだ付き合って7ヵ月ですが大切にされていると感じることが多いです。 ですが 彼がこのままどこかへいってしまいそうな気がして怖いです。 私はこれから私との思い出で沢山にしてあげたい。と思っています。 それは彼に文面で伝えました。 彼がどう思っているのかは聞けていないので分かりません。 私は彼のことが大好きです。 でも 彼の気持ちはまだ元カノなのだと思います。 このまま付き合っていればいつか彼の元カノへの憎しみは消えるのでしょうか? 私は彼に何もしてあげれないのでしょうか? 目を通してくださったかた回答をよろしくお願い致します。

  • 憎しみや怒りの処理の仕方

    「境界性パーソナリティ障害」と診断を受け、 カウンセリングを続けて約3年になる30代独身女性です。 一時期は安定しているように見えたのですが、 最近は、長い間抑圧し続けた恨み・悔しさ・悲しさ・怒りなどの 感情を感じるようになりました。 そして、それは長い間抑圧し続けただけあって、 自分でも見たくない感情なので、さらに、抑圧してしまいます。 すると、攻撃性のようなものが出てきます。 以前は過食などの自暴自棄な行動(自傷はしたことはありません)によって、 ある程度は解消(実際は解消というより一時しのぎだったのでしょうが) していたのですが、この頃では、それでも解消しきれなくなってきています。 以前、どこかで見たのですが「憎しみの行動化」という言葉の通りだと思います。 これまで、取り返しのつかないこともたくさんしてきました。 今は、人とは距離をおいています。 子供時代に親や他人から受けたトラウマによる憎しみによって、 関係のない他の人まで結果的に傷つけてしまう自分を自覚しています。 できれば、健全に発散したいと思い、 スポーツジムにも通いはじめたのですが、 なかなか根本的な発散にはならないようです。 先ほど、精神的&肉体的に疲れて横になっていたところ、 子供時代に受けたいじめや仕打ちなどが断片的に浮かんできました。 私をいじめた男子に対して、 想像の中で、罵倒し、つかみかかり、殴る想像も浮かびました。 すっとするような気もしましたが、そんな自分が恐ろしいとも思いました。 そういう攻撃性が、自分の中にたくさん抑圧されているような気がします。 そして、その攻撃性をさらに抑圧することで、 噴出し、「行動化」してしまうのだと思います。 そういった憎しみや怒りを、処理するには、 どのような方法を取ることがベストなのでしょうか。 カウンセリングでは話を聞いてもらうだけで、 具体的な解決策は示してもらえないので、 他の方の意見や体験談をお聞かせいただき、 参考にさせていただこうと思い、投稿しました。 どうぞよろしくお願いします。

  • 親への憎しみが消えない

    いつもお世話になります。 親への憎しみが消えず、しんどいです。同じ様な感情の方がいらしたら、どの様に折り合いを付けてるのか教えてもらえたらと思います。 母は所謂毒親です。私をコントロールし続け、ギャンブル依存になり借金を私に背負わせ、顔に唾を吐かれたり暴言や身体的暴力もありました。現在は別居してますが、未だに母への憎しみは消えません。 しかし親が母しかいないので、親の承諾が必要な時には(アルバイトの保証人とか)、仕方なく母に連絡するしかありません。ですが、毎回大げんかになります。 現在メンタルクリニックに通院していて、仕事も退職せざるを得ないのですが、それについても、いちいち『仕事辞めるかもしれないと思って、心配で友人(母の)に相談したのよ』とか、わけのわからない事を言います。 仕事は辞めちゃダメ、もう仕事見つからないよとか、あんな仕事ダメこんな仕事ダメとか、うざくて仕方ないです。 宗教団体に属していて、私にも入ったら変わるからやりなさいと、どれだけ私を操れば良いのかと。選挙になれば、うるさいですし。 怒りをどこにぶつければよいのか、ずっと我慢して来てるので、おんなじ様な方がいたら、どうしてるか聞いてみたいと思いました。 支離滅裂ですが、よろしくお願いします。

その他の回答 (5)

  • 回答No.5
noname#178467
noname#178467

 最初に申し上げてDVの彼はどんなに反省をしたとしても 抑制はできるかもしれませんが治ることはないと知って下さい。  貴女が別れようとするなら僕もほっとします。が、 恐らくは簡単に決められないでしょう。本当に、死ぬような 目にあわないと「彼は本当は良い人だ」としか感じないでしょ うから。で、別れないとしたら、 (1)近くの警察署か保健所か役所の窓口を訪ね、自分はDVを受けて いる。まだ別れられないのだけど、何かあったとき避難させてほ しいと事前に相談し逃げ込む場所を決めておく。貴女は法律と 役所の人たちの手で完璧に彼から隔離保護される。絶対安心して いい。ただ、もう貴女からも相当後になるまで連絡はとれない。  そうして安全な避難地を作っておいて彼との生活を続けること できます。でも、怯えて言いたいことも言えずに暮らすのなら、 すぐに別れた方がいい。彼との間に貴女のしあわせはない。

共感・感謝の気持ちを伝えよう!

質問者からのお礼

親身なコメント、ありがとうございます。 身を守る方法も考え、彼とは距離を置いていこうと思っています。

  • 回答No.4
noname#166169
noname#166169

傷付けるつもりではないのでそれだけはご理解ください、彼は幼少時に何かしら寂しい思いをしたりしてるのでしょうか?それかもし暴力を受けていたとしたら彼も被害者なのです、きちんと愛されないで育てば当然愛し方や愛され方がわかりません。暴力や暴言を吐いたり、相手を服従させることによってしか愛情を確認できない方もいるので、質問者さんが本当に別れてちがう人を求めているのなら一度自立してください、自立していない人に自立した人は寄ってきません

共感・感謝の気持ちを伝えよう!

質問者からのお礼

私自身が自立しないとダメですね。 よくわかります。 コメントありがとうございました。

  • 回答No.3

冷静に考えれば、このまま分かれるべきでしょう 泥沼の人生を望むなら、現状維持ですね ご自分でも理性では分かっていると思います あとは決断するかどうかですね

共感・感謝の気持ちを伝えよう!

質問者からのお礼

はい。理性ではわかっています。 コメントいただいた通り、決断する勇気なんだと思います。 感情をどうコントロールしていいのか‥ コメントありがとうございました。

  • 回答No.2

10年もどうして続いたと思いますか?暴言・乱暴の割には彼は実際に,殺しもしないし,自分も死なないかったでしょう?!そうなんです。彼にとっては貴女が自分の所持品のような対象なのです。 貴女も嫌いと思いながら,連絡が無ければ心配でしょう?でもここ3日連絡が無い,もしかしたら風邪をひいたかもしれない。 自分の将来を考え自分はどのような人生を送りたいかを考え,潮時を見て自分の歩むべき道を探して歩むことをすすめます。

共感・感謝の気持ちを伝えよう!

質問者からのお礼

依存しあってしまったんだと思います。 過去に受けた暴力を結果許してきたのは私自身です。 もうしないと信じていたわけじゃないんです。 ただ私が離れられなかっただけで‥ どちらに転んでも辛いですね。 コメントありがとうございました。

  • 回答No.1
noname#150333
noname#150333

あなたには憎しみとか怒りという感情しかありませんね。 もう結論は出ています。別れて新しい恋を探しましょう。

共感・感謝の気持ちを伝えよう!

質問者からのお礼

そうですね‥ 当初は理性で何とかやり過ごせていたものの、抑圧さるた感情がふつふつとわいてきましたね。 理性では結論が出ているものの‥感情って、ややこしいですね。 コメントありがとうございました。

関連するQ&A

  • 忘れてしまいたい

    唐突な始まりではあるのですが…忘れてしまいたい恋があります。 思いきり泣きたいのかもしれないのですが、怒りと嘆きと悲しみと…何だか嫌な感情です。憎しみに似た感情もあり、恐いです。 忘れてしまいたい、と感じた時、どんな風に過ごしていたか 聞かせて頂けますか。 何かうまく書けてなくてませんね… すみません…

  • 恋人からのDVの傷を癒すにはどうしたらいい?

    DV被害の経験のある方に質問です。 特に一緒に生活していて、暴力ではなく暴言や態度による暴力に傷ついた方に聞きたいのですが、 そういった被害の傷はどうやって癒していきましたか?またどのくらいの期間がかかりましたか? 私は約10か月同棲していてその間にずたぼろにされました。 その時はとにかく生きることに必死だったし、とにかく混乱してわけがわからなかったので気づかなかったのですが、離れて落ち着いたからか、物凄い怒りと憎しみと悔しさが込み上げてきます。 今は離れて約2ヶ月です。 悔しいことの一つは、例えば加害者の都合でいきなり勝手に狂ったようにキレて私が外に逃げようとすると「ほらまたそうやって混乱する!!!!!!!!!」「お前の悪いところはすぐ混乱するとこなんだよ!!!!!!!!!」「座れ!!!!!!!!!!!」(それでも私が出ていこうとすると、身体を引っ張って)「いいからここに座れーーーーーーーーーーーーーーーーーーー!!!!!!!!!!!!!!(街中に響くくらいの大声)」と言われ不本意ながら毎回座ってしまったことです。暴力によって傷ついてるのに更に暴力に屈してしまったことが悔しすぎるんです。 毎日毎日こんなことの繰り返しでした。本当に辛かったしどん底を味わいました。 まとまりがないですが、皆さんの経験を聞きたいです。

  • 憎しみはどうすれば消えますか?

    こんにちは、高校3年生の女子です。 (受験生が!とは思わないでくださいね。苦笑) 私には約1年半 交際していた彼がいました。 彼は同じ学校の同級生で、二つ隣のクラスの男の子でした。 1年生の12月頃から 付き合い、 何度か別れたり 付き合ったりを繰り返して 周りからは元サヤカップル とも言われることも多いくらいでした。 彼は運動部の副キャプテンで、 私は文化部でもう引退しましたが 彼は明るく 友達も多く 周りからの支持も高く人気者なのですが、 私の前では 暴力や暴言がひどく 心が折れるようなことも沢山ありました。 彼曰く、暴力や暴言に至るのは私がそういうことをさせることを言うからだ!と言うので 気をつけていると 暴力はほとんど なくなりました。(暴言はまだまだありますが) しかし そんな彼でも私は 部活を頑張っている姿だったり、良いところも 好きな所も知っているので 全然嫌いにはならず、 そして依存心や独占欲がどんどん膨らんでいるのが分かっていました… 彼と別れた原因は、彼には浮気性(本人には悪気はあまりない)もあり 1年半を迎えそうな時期になり ただのセフレ状態のようにも感じていて、 「このまま 彼と一緒にいていいのか…」と悩んでいて 少し距離を取り冷めた連絡を取っていると 「別れたいなら別れたいって言え 冷めたならうっとしいしそう言って」と言われ 「そんなことない、でも少し考えてるだけ。別れたくない、そんなつもりないし、好きだから。」と言い返していましたが 「別れたいって言えや」と言われ 「わかった、別れよう」と言うと 「俺は別れたくなかったのに ふられた」みたいなことを言うようになり 部活の仲間やクラスの友達にも ふられた だとか言いふらすようになりました。 その時にも周りからはどうせまた戻るだろうと 言われましたが 「彼が変わらない限りは戻れないし、戻らないかな」と私は言っていて… ですがなぜか 彼はその時、復縁したがっていて 「付き合おう 戻ってきて、お願い」などと言ってきて 色々と私自身 心の整理をしたく、 考えたかったのですが 毎日 家に来られ、彼がシュークリームを片手に持って 復縁を迫って 抱きつこうとしたりされたときに 「今は無理!あなたが変わらない限り無理!怖いし 近づかないで!」 と言い 突き飛ばし それから 彼はしばらくおとなしくなったのですが、 その期間に 彼が それまで私が知っていた浮気(彼のクラスメイトの女の子に何度も告白したり 私に隠れて電話をしていた)の他に、 違うクラスメイトの女の子の家に 行っていたこと(=彼曰く、テスト直前だったからノートを借りただけで何もしていない)や、 彼が1度 胃潰瘍で入院していた時もあり その時に また違う女の子に 彼女(私)がいることは隠して いないと言い張り、 お見舞いにきて、だとか 今度(女の子の)家に泊りにいく約束 だとかもしていて、 私に内緒で カカオトークも ずっとやっていた という 隠し事が 次から次へ出てきて、 なんだかんだあっても全てを信じていた私は 本当に怖くなり 立ち直れなくなりました… それでも好きな気持ちは消えず 最近でも 連絡をとって会ったり 遊んだり… 都合良く 遊ばれてるだけだな ともわかっていましたが 遊んでいました。 最後に遊んだ2日後くらいに LINEが 既読無視をされたまま 返ってこなくなり ここで深追いはしてはいけないと思い 何とか 自分の時間を過ごし 少しずつ彼を吹っ切れてはきていました。 ですが 2週間ほどたった日(今日から4日前)に いきなり 連絡が来て 色々ややこしい話、喧嘩にもなりましたが 電話をしようということになり 話していると 「結婚しような。 俺は今は部活頑張りたいし 恋愛する気分じゃないから付き合えへんけど、これからどんな人と出会っても 付き合っても 結婚する相手はお前って決めてるから。だからそれまで待ってて、連絡も、俺からするから 待ってて、いつでも待ってて」 と言われ、 「そう言ってくれるのは嬉しいけど 結婚しようとか って言うなら 他の人と付き合うとかはおかしい。 それなら誰とも付き合うな。 戻ってくんな!って意味じゃなくて 別れる前提で付き合われる相手も可哀想だから 違う人を選んだなら その人と幸せになって。私のことは 戻るとかは 考えちゃだめだよ」 と言いましたが 「付き合う気ないしお前しかおらんし大好きやし」だとか… またね と電話を切り 次の日には もう連絡は来なくなりましたが 昨日は 部活が終わったあとで 女の子もいる中に遊びに行ったりしていたようで フラフラしているみたいなので すごく腹が立ちました。 色々心のモヤモヤ イライラ 不満が積もりに積もったので 「散々浮気とか女遊びとか 隠し事して嘘ついておいて 別れよって遠回しに言わせておいて 周りにはふられましたって被害者ぶって 今は他の女とも遊びたいから 付き合いたくないし一緒にいたくないけど 時期がきたら結婚しよ、 他の女と付き合っても結婚するのはお前やし とか 連絡するのも俺からするし、待って とか。 結婚しよっていうならフラフラ遊んだり 心変わり 目移りばっかりするなよ、 大人になるし とか言うけど 周りに流されて フラフラ何でも付いて行ってるようじゃ いつまでたっても子供じゃ!」 ってTwitterにでも書いてやろうかと 思いました。 しかしそうしたら彼の学校生活もどうなるかわからないし ただの最低な女になるかなと思い 出来ませんでした… すごく彼が憎いですが その分彼への依存心があります。 彼が私以外の女と幸せになることは許せません。 後悔しろ、人生失敗しろ だとか 憎しみが消えません。。 忘れる 嫌いになる のは 簡単にはできません。 好きな気持ちも勿論ありますし 今すぐ 彼の浮気性も治るのなら 付き合おうと言われたら付き合いたいくらいで… ですが そこで付き合えば もっと都合の良い女になるだけと分かっているので 考えますが。、 私の心や人間関係 人生をめちゃくちゃにした彼の人生をめちゃくちゃにしようと思えば 出来るのかもしれませんが それは最低なことかなとも思い、出来ません。。 憎しみはどうしたら消えるのでしょうか? 私はどうしたら良いのでしょうか? 何を信じたら良いのでしょうか? 彼はこの先 失敗するのでしょうか?

  • 怒りの放出方法

    タイトルのまんまですが、怒りの放出方法について何かアドバイスいただければと思います。 ○事の発端 ・・・まぁ、両親に対して溜まっていた怒りを爆発させた、という感じが始まりなのですが、 言い合いになった時に、私は今まで溜めこんでいた怒りを露わにし、 父親に対して私が思っていたことを言い、過去の暴言について言及し、謝罪させました。 (両親は毒親。) ま、そもそも父親に対してそんなに興味ないので、それは気が済みました。謝罪させたので勝ち、というか。 ○怒りについて 上記の言い合い(怒鳴り合い)の際、母親に対しても正論で論破した一件もあるのですが、それ以上に、父親が暴言を吐いた時にかばいもしなかったことを思い出してしまいました。 今、不信感いっぱいですし、守ってくれなかったことやいろんなことを思い出してしまって、この感情に蓋をすることができません。 父が私に暴言を吐いた時も止めもしないし、ただ後ろで見てるだけだったし、常日頃から私のことを否定することばかり言ってましたね。もう一つ思いだしてしまったら、どんどん出てきて・・・ 母親が姑や小姑と戦争状態の時は私がメンタル介護をしてきました。「私って何。普通、母親って子供を守ってくれるんじゃないの?仲裁してくれるんじゃないの?」っていう私の幻想もあったため、余計に辛いです。 怒りと、悲しみと、むなしさとでいっぱいです。 カウンセリングに行こうかなとも思っているのですが、いかんせん、カウンセラーも嫌いです。 (カウンセラーにもひどいこと言われたことがあって。)それでもカウンセリングに行けよ、って思われますか? 母親に謝罪してほしい。土下座してほしい、という位、怒りでいっぱいです。 ですが、母親は絶対にそういうことをしない人です。(「ありがとう」もあまり言わない。) こういう思いを超えて、幸せになりたいです。

  • 子供の兄弟喧嘩に怒りがこみ上げ・・・

    小学生男子の兄弟がいます。 兄弟ケンカがあまりにもひどく、怒りが込み上げて 暴言や暴力が出てしまいます。 仕事には充実していて、外ではイライラした感情はなく過ごせますが、 家に帰り、子供たちが学校から帰ってくると部屋は散らかり、 ギャーギャー騒ぎ、うるさくてイライラします。 素直な時は可愛いし、お手伝いもしてくれたり、 ちゃんと宿題もする子供たちですが、 最近、学期末で学校でのストレスがあるのか さらに兄弟喧嘩がひどくなり、 テレビのリモコンなどの物を投げたり、 新聞とか破ってバラバラに散らかしたり、 蹴りあったりたたき合ったり、ひどいのです。 最初は優しく止めに入っていても、 お互いになすりつけあい、結局私がイライラして 怒りが爆発します。 もう、外に追い出してしまいたいですが、 最近体が大きくて、しがみついて追い出されるのを逃げようとするので、 手が出てしまいます。 まだ私の方が力があるし、怒りが収まらないと虐待しそうです・・。 最近、毎日毎日子供たちがギャーギャー騒ぐので おかしくなりそうです。 こういう騒がしい子供たちと暮らしていくためにいい案はないでしょうか。

  • DV保護命令

    DV保護命令を申立てしました。 今までの旦那から私に対する 暴力、暴言の日記 診断書 あざ等の写真をつけて 陳述書を書きました。 今まで暴力のなぃ家庭で育ってきているので 結婚して旦那で『DV』とゆぅものを知りました。 結婚して1年半 世でゆぅ、まだ新婚時期ですが 結婚してから1ヶ月位から暴力、暴言等が始まり 『お前がそうさせるんだ!お前は精神病だ!』 悪いのは全部私で 暴力ふるうのも私が、そうさせてるとゆぅ彼 何だかおかしいな…と思いつつも もぅ反論とか話しとかすれば喧嘩になると思い 感情なしの女になるしかなかったです。 怒り、哀しみの感情はもちろん 喜びの感情さえ 旦那には出す事はできなくなりました。 嬉しかった事を話しても『女はそんな時間があって良いよなぁ~ 俺なんか仕事忙しいのに』 と始まるので… それでも彼を好きなので 前の奥さんにも保護命令を かけられて離婚しているので 『彼が傷つくんじゃなぃか…』と思い 今回 この決断に至るまで かなり悩み苦しみました。 私の陳述書にたいし、 彼は仕事が忙しいと出廷せず 答弁書が届いたのですが… (書面を見る限り書士か弁護士さんに頼んだのかと思われます。) その答弁書の内容が 彼が被害者になっている内容 嘘の答弁書… 怒りの気持ちよりも ショックでした…。 結局 保護命令は発令されたのですが 裁判官が言った 『最後に…彼はどうして この様な嘘の答弁書を書かれたと思いますか?』 の言葉が凄く印象に残っています。 飼い犬に噛まれてからの怒りで この様な答弁書を提出したのでしょうか。 出来れば 更正プログラムをうけてらっしゃる バタラ-DV加害者の方々、DV被害者方々の回答をお待ちしています。

  • 激しい怒りの感情

    うつ病療養中の者です。 私はテレビの音や電波が辛く、一緒に暮らしている家族がその事で気を使う、と困っています。 特に母はテレビっ子なので、朝は連ドラから、昼から夕方もワイドショーに夢中です。 節電の事もあり、午前中の特に具合が悪いときも居間で過ごす(横になって朦朧とした意識)感じです。 連ドラは見たらすぐテレビを消してもらってます。 今日の事なんですが、私が音を辛いと話すことを、母に「わがまま」と叱られました。 でも、私は母の行動を制限したいのではなく、本当に頭がぐちゃぐちゃになる感覚になり、耐えられないのです…。 少し体調が良いときに話合いもしたので、ショックでした。 それから部屋にこもり布団をかぶっているうちに、ウトウトして白昼夢を見ました。 夢の中の私は怨念の塊で、獣のように、母に思いつく限りの罵声・暴力を振るっていました。 意識がはっきりした時、その激しい怒りの感情だけそのまま実際に感じられ、心の奥底ではこんなに憎しみの感情があったのかと、自分が恐ろしくなりました。 同時に、何も考えられない、苦しいと、脳がめちゃくちゃになったような、気持ち悪い感覚。 居間に行くと、あんなにテレビテレビと言っていたのに、テレビを見ていない母に、「私はこんなに苦しいのに、、」と苛立ちが。 私はうつ病なのに、激しい怒りがある。 おかしいですよね? 夢で叫んだ自分の声で目が覚めたり、泣き声で目が覚めたりします。 普段ほとんど横になっている他ありません。 誰か助けて欲しい。 苦しみを分かって欲しい。 ふと、今日のような事があると気が狂いそうです。 支離滅裂な文章ですみません。 吐き出してしまいたかったのです。 養ってもらってるのに、なんて親不孝者かと自分でも思います。 奥底で憎しみがあることは、今までの夢ではっきりとわかっています。 こんな汚い感情、、、どうしたらいいのでしょうか…。

  • 怒りの抑え方

    私は現在30歳既婚者です。 家の父は、 私の電話は着信拒否したり、私が連絡を待ってると言っても、ずっと無視されます。面と向かって「子供など面倒なだけだ。作らなきゃよかった。」と言われたこともありました。 「連絡してこないでくれ」「迷惑だから家には来るな」とか散々言われ続けているうちに、生きる気力も無くなっていきます。 私は、中学の時に母が無一文で家を出て行ってから、ずっと長女の役目だと思い、家事一切を引き受けてました。必死にがんばりました。青春を犠牲にしてでも、当時の私にとっては家庭に必要とされているという事が、安心できる居場所だったのかもしれません。 しかしある時、父親の横暴な態度に、頭に来て「家族の為を思ってやってるんじゃない」と反抗しました。すると父は「誰のお陰で食べられてると思ってるんだ。文句があるなら出て行け!家事だって勝手にお前がやってた事じゃないか!誰も頼んでないのに恩着せがましいんだ!」と怒鳴り、電話機を投げつけられました。それ以来、ずっと私は家族間で異端児扱いされてきました。 私は、結婚して、夫婦喧嘩するようになり、始めは主人の暴力に泣き寝入りしていました。しかし、もう暴力に屈しないと反旗を翻した途端、自分の中に邪悪な感情が渦巻いていた事に気付かされました。怒りが爆発した途端、父の遺伝なのか、私が長年押し殺してきた怒りの念なのか、とてつもない怒りが湧き起こります。自分でもコントロールできないくらい、我を忘れ、主人を責めなじります。喧嘩がおさまると、後悔するんですが、どうしても許せない思いに理性を失ってしまうんです。 いろいろな怒りが彼に向いてしまい、彼が別れたいと言ってきましたが、無理もないんです。 そんな片鱗があるせいか、自分自身が嫌いになります。どんどん性格が歪んでいき、ヒステリックが慢性的になってます。このままじゃ精神衛生上よくないですし、実際に悪い結果をもたらしていますので、一刻も早く治したいです。 私はいったいどうすればいいんでしょうか。

  • DV被害後の自分に悩み

    長文失礼します。 恋人のDVが原因で別れました。 結婚を考えて同棲していたのですが怒ると物を壊したり、暴言を吐き、怒鳴り暴れる彼に疲れ果て、別れを選びました。 遠方だったため仕事も辞めて地元に戻って一人で暮らす事になりました。 別れた後も彼は、普通に生活しています。連絡までしてきます。 謝る訳でもなく、旅行に行こう?とか、私との子どもが欲しい。結婚したい。と言ってきます。 二重人格なのでしょうか? 自分の暴言、暴力を忘れるのでしょうか? どういうつもりか理解出来ません。 理解出来ないのですが、付き合いはじめた頃は優しい人だったので嫌いになりきれない自分が嫌です。 その一方で、生活が一からやり直しになった私とは違って何事もなかったかのように平然と暮らしている彼に憎しみを感じます。 色んな感情を持つ自分にすごく疲れてしまいました。 彼に言われた、死ね、消えろ、生きてるのが迷惑だ等…沢山の言葉が夜中に頭の中をグルグル回って眠れません。 ふと、死なないとなのかなと思ったりもします。夜中、死ぬ事を考えたり、泣くつもりはなくても涙がポロポロ落ちてきます。 心を殺された感じです。 誰かと話していると笑ったり普通にしていられるのですが、一人でいると、景色や周りが灰色になります。 急に何もかも嫌になります。 心療内科等に行くべきでしょうか? 友人に話すと、時間が経てば忘れられるといいますが、今が辛いです。苦しくて逃れたくて仕方ないです。 ご回答よろしくお願いします。

  • これってDVですか?

    30代女性です。子供が2人おります。 主人とは10年来の付き合いで昔からよく喧嘩をしていました。 内容は些細なことから始まり、お互いを傷つけあう暴言を吐き、言葉では太刀打ち出来なくなった私が手を上げてしまう。 でも主人も挑発するようなことをいうのです。「また暴力か?」「叩けるものなら叩いてみろよ」とか。わざと逃げ回ったりとか。 でも最近は私もすぐにキレてしまい、人をバカにするような発言があっただけで物が飛ぶようになってしまいました。 前は主人も仕返しをしてきていたのですが、今は押さえつけるだけで傷をつくるような仕返しはしてきません。なので彼は一方的な逆DVだと言い張り、また私を怒らせます。 でも今日はエレベーターに引きづりこまれそうになりました。 子供もそれを見ていて、主人を責めていました。 これって逆DVになりますか? 彼はDVと定義づけて、万が一の離婚の時の材料にしようと思ってるのではないかと勘繰ってしまいます。