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休みの日に寝過ぎ、過眠気味になってしまう

いつもお世話になっています。 冬は毎年こんな感じなのですが、休日は夜から昼にかけて12時間くらい寝てしまったり、それだけ寝てもさらに昼寝してしまったり、合計で起きてる時間が数時間程度しかないのでは？と思ってしまうほど寝ています。 自分で目覚ましをセットして無理やり起きても結局は頭がボーっとして読書等の趣味にも手が付かず、寝直してしまいます。仕事の日は気が張っているのでなんとか起きています。でも休みの日はどうしてもダレてしまいます。 ちなみに寝過ぎで頭が痛くなったりすることはありません。いびきもありません。 よろしければ、平均睡眠で頭をしゃきっとさせる方法を教えて頂ければ幸いです。

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  • yasuto07
  • ベストアンサー率12% (1344/10625)
回答No.1

何の問題もないでしょう、休みなんだから。 仕事と同じ気分で、過ごせばいいだけのことでしょう。

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