うつ病で人生本当に苦しんでいます。

質問

こんにちは。どなたか、うつ病を克服する事ができたと言う方がいらっしゃるなら、どこでどのような治療をどのくらいかけてなさった事で楽に生きられるようになったのか、おしえていただきたいです。私はこううつ剤を3年ほど飲んでいましたが、途中で徐々に量を減らしながら止めてしまいました。カウンセリングと言うのはうけていませんでしたが、精神科の先生と毎回症状や生活の様子の話をして薬を処方していただいていましたが、病院で先生に症状や変わりばえの無い私生活を毎回語るのも億劫で苦痛が和らいでいない気がしました。現在33歳ですが、中学や高校のときからすでにこういう症状は少なからず自覚していましたが性格だと思いあきらめておりました。この今の苦しみは、私が怠けているから人生思うようになっていない事をただ不安がっているのでしょうか、それともうつ病が先で何もやるきが起こらないのでしょうか、それすら区別がつきません、どうか、必ず治り生き生きと生きられる方法があるのであれば是非お力を貸していただきたく存じます。

回答No.4

Robin8055

今の環境を変えた場所に身を置いてみることです。

私は精神的な病を持ってはいませんのであなたの苦しみはわかりません。

しかし、精神的な状況を改善するにはまず今の自分の心を解き放つことが重要ではないでしょうか？

毎日同じ部屋で過ごし、同じものを見て、同じ空気を吸って、同じ道路を通って、同じ店で買い物をして、同じ人に会って、同じものを食べる。

それで薬だけ飲んでいれば本当に治るのでしょうか？

私は疑問に思います。

私なら、一度極めて小集団で家族的な場所に自分の身を置いてみます。

一生の内の2年や3年は一瞬で過ぎます。

北海道に来ては如何ですか？

仕事は、犬の訓練士とか、酪農業などに住み込みで働くのです。

余計な人との関わりもありません。

動物が優しく甘えてあなたの足下に来ます。

あなたを信頼しているのです。
あなたを必要とします。

給料も出るし、住む場所もある。

遠い山々や川のせせらぎ、緑の草木を背景に蝉の声、キリギリスの鳴き声など自然と風が季節感を教えてくれます。

自分の存在の必要性を感じながらこんな環境に数年身を置けば内面的な傷も大きく改善され間違いなく豊かな気持ちになれると思います。

何で自分は今までこんな小さな事にクヨクヨしていたのかと思えるようになるのではないでしょうか？

お礼

こんにちは。ご助言ありがとうございます。私は苦しい上に努力をしないで同級生と比べてはおいていきぼりで何も進まない自分に悲観しています。その上時間がどんどん過ぎてもう手遅れだと思って何もできなくなっています。目標や目的が見えなくなって何もできずやる気がおきません。それが一生続くのかと思うと恐怖です。確かに、もう何年もほめられもしないし誰にも頼られもしないのは非常に苦痛です。貴方のアイディアは大変素晴らしいと思います。でも3年後私はどうなるのかと不安にさいなまれるかもしれないのです。これは甘えに違いありません。あなたがおっしゃったようにするべきか少しかんがえて見ます。