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自分が自分でなくなる感覚から抜け出す方法
LOTUS18の回答
質問文を拝読し、単純に 自分のことが大好きなんだな、と思いました(^_^;) これだけ時間を割いて 自分の事ばかり考えている人が 自分嫌いなわけはないです。 排除しようとして実はその真っ只中にいるということだから 「好き」「嫌い」という単純なものではなくて 「自分がなりたい自分になれない自分が嫌い」のような 勝手に自分で作った何かによって 自分で勝手に首を絞めている状態ではないでしょうか。 どういうリクツによってそうなっているのかは ご本人にしかわからないですが。 客観的にみている、とありますが 思いっきり主観ですね。 状況に自分メガネで色をつけてみています。 他人の気持ちは他人にしかわかりません。 >今10年間一緒に住んでいる彼氏がいるのですが、 私の何が良くて続いているのか分かりません。 聞いてみたらいいんじゃないですか。 聞かないと相手のことはわかりません。 友達でもそうです。 >自分に自信が持てなく、自己評価もかなり低いです。 全てにおいて他人優先で、自己犠牲はいとわないタイプです。 自己犠牲いとわないのなら 他人の「ために」動いたり、配慮したりできていると思うので 他人の話は他人の「ために」きちんと聞くだろうし (他人と話していても自分の事ばかり考えないだろうし) 声をかけてくれた他人には その人の求める自分を提供しようとするでしょうし (つまらないからかわいそう、は 自分がそれを提供できないという 「自己防衛」の思考です。自己犠牲ではなく) 知らず知らず卑下しているていで 「特別意識を持っている」んじゃないかと思います。 うまくいかない、できない自分を守る為に 自分を嫌うことでバランスをとるような思考に なっているのではないでしょうか。 客観性などなく。 熱中して身体を動かすことがありますか。 意識が思考にばかり言っているので 身体とか感覚がヒマになっているのです。 彼とのスキンシップや 友達とのスポーツとか 何でもいいので 身体をヒマにさせないようにして 心身の流れを良くしたらいいと思います。 体感することは、考えると同じように大切です。 先入観が崩されたりすることもあるので。 あとは 「イヤだから避ける」のではなく 「イヤだと思うことだからこそ飛び込む」ように 身体を使ったらいいです。 そのうち慣れますし 考えてばっかりで解決しないということは 考えるより動けっていう時期なんじゃないでしょうか。 自分を好きとか嫌いとかって どうでもいいと私は思います(^_^;) 日々笑って過ごせるか、楽しいか 問題解決できるか そういうようなことが「できる」ほうが 物事は循環するし より客観性を持ちます。 自分の目で世界をみるから、どうしても 自分目線での判断になります。 これは誰しもそうです。 だから理解できないものもでてくるし 誤解もあるでしょう。 でも、自分都合をできるだけ切り離して 状況を観察することはできます。 客観、とはそういうことではないでしょうか。
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