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眠気を覚ます方法ありませんか？？
yukio32194の回答
- yukio32194
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以前の職場で朝から深夜までずーっと電話営業していた時に辛すぎて色々試しましたが 最終的に辿りついたのは「10分間だけ寝る」でした。 どこか暗くて落ち着ける場所を見つける、もしくはアイマスクするなどしてそういう環境を作って 携帯のアラームを10分後にかけ、寝る。 すぐに眠れなかったりするかもしれませんが、これをやるとどんなに寝不足の時でも とりあえず向こう２、３時間は頭がすっきりした状態になりましたし ガムやドリンクに頼るより経済的で体にもいいと思います。 早くグッスリ眠れる時が来るといいですね。 頑張って下さい。
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