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眠気を覚ます方法ありませんか??
タイトル通りです。 簡単にできる眠気を覚ます方法を教えてください。 ツボとか飲み物とかガムと何でも良いので教えてください。 よろしくお願いします。
- japarose1978
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- yukio32194
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以前の職場で朝から深夜までずーっと電話営業していた時に辛すぎて色々試しましたが 最終的に辿りついたのは「10分間だけ寝る」でした。 どこか暗くて落ち着ける場所を見つける、もしくはアイマスクするなどしてそういう環境を作って 携帯のアラームを10分後にかけ、寝る。 すぐに眠れなかったりするかもしれませんが、これをやるとどんなに寝不足の時でも とりあえず向こう2、3時間は頭がすっきりした状態になりましたし ガムやドリンクに頼るより経済的で体にもいいと思います。 早くグッスリ眠れる時が来るといいですね。 頑張って下さい。
- nokko-777
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一般的に言えば、「ミント系のガムを噛む」「お風呂に入る」「コーヒーを飲む」 があるでしょうが、私の場合は「ミント系のガムを噛む」については全く効果がありません。 「お風呂に入る」は、質問者様のご希望の「簡単に出来る」を考えると少し時間がかかるので却下ですね。 「コーヒーを飲む」は眠気覚ましというよりは予防に近いと思います。 私の場合一番効果があるのは「固い物を噛む」です。 歯に刺激を与えるのです。 「おせんべいを食べる」のでもいいですが、「固い」が肝心です。 私はおせんべいでダメなときは、「芋けんぴ」とかを食べます。 眠気、一発で飛びますよ。
日頃仕事(授業)中の眠気を覚ますって事ですか? まず充分な睡眠を摂る。 適度に休憩を摂り集中力を持続させる。 このような事で大丈夫だと思います。
缶コーヒーを飲むことですかね。もちろんホットではなく
- 4610-37564
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首の後ろのうなじの辺りを 急激に冷やしたりカイロやシャワーを使って暖めたりを繰り返す 脳にいく血流が変わると目が覚める。 青竹を踏む 鼻に紙縒りを入れて、目の前がゆれるくらいくしゃみを連発する。 声がおかしくなってのどが腫れる位すると眠気はなくなる 60時間不眠不休で運転するときは良くやる 鼻の穴にハッカ油を直接塗る 吐き出す寸前まで無理やり何かを食べる。 歯肉に焼いたマチ針をさす 人間歯だけは、絶対に鍛えられない。 しょうがをくちゃくちゃ噛む アルミホイルを噛む
- tomato0810
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「何かを飲む」「トイレなどで席を立つ」「誰か(上司がなおベター)と事務的でもいいから話をする」など、「眠気眼じゃ出来ない行動」をすると目が覚めますよ。
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