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旦那の食欲について
- 旦那の食欲について心配しています。家族には男兄弟がおらず、父親は量を食べないため、同年齢の男性がどれくらい食べるのかわからず不安です。
- 旦那はお洒落なお店ではなく、質よりも量を重視して食事を楽しむタイプです。朝は菓子パンや総菜パンを3個とコーヒー牛乳を摂り、昼は大量のおかずとお握りを食べ、夜はご飯、お味噌汁、メイン料理、煮物や和え物、サラダを摂ります。
- 外食ではマクドナルドで3セット、サイゼリヤでは2000円分、びっくりドンキーではディッシュプレート2人前とデザートを食べます。仕事による運動量はあるものの、食べ過ぎているのではないかと心配です。
- hinatsu223
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- 栄養・サプリメント（健康）
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質問者が選んだベストアンサー
食べる量＝体重です。 それも１日や１回の量で判断するのではなく、３カ月や１年のトータル量で体重が決まります。 なので一見少食に見えても、ちょこちょこ何かを口にするような食生活だと太るんです。 ご主人の体重が標準や痩せ形であれば、一見多いように思えて見ていない所で食べていないからトータル的には普通だったり少なかったりします。 一切心配はいりません。 肥満であれば見た目通り大量に食べています。 そのような食生活では３０代や４０代で生活習慣病を発症する可能性がとても高いので、気を付けた方がいいですね。 ちなみに生活習慣病はすぐに死にません。しかし本人が日常生活に困るし、医療費はかかるしで家族もろともあまり幸せな人生を歩めなくなります。 加齢と共に代謝が落ちるため、同じ量を食べていたら年齢と共に太ってしまいます。 なので年齢がうんと上のあなたのお父様に比べたらご主人の食べる量は多くて当然と言えます。
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- ishirin
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あきらかに食べすぎです。 「厚生労働省の『日本人の食事摂取基準2010年版』によれば、1日に摂取するカロリーの基準は、20代男性ですと、デスクワークをしている人が2250キロカロリー、営業職など外で動く仕事をしている人は2650キロカロリーとされています。30代・40代の男性もほとんど変わらず、デスクワークで2300キロカロリー、営業職などで2650キロカロリー。個人差はあるものの、およそこの数値を超えると『食べ過ぎ』になります。 食事（カロリー）制限をした方が身のためでしょう！
お礼
平日は多分少ないと２０００ｋｃａｌ行かないと思います。 お昼で６００ｋｃａｌ～７００ｋｃａｌ、夜も６００ｋｃａｌ～１０００ｋｃａｌなので数値的に見ると平日は問題ないように思うのですが、休みの日はこれぞとばかりに食べるので心配です
- mekuriya
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お礼
回答ありがとうございました
うわー 食べますねー すごいな 栄養も偏り気味のようですし、摂取カロリーも高そう 特にマクドナルド3セットは、どうみてもハイカロリー 若い今は良いとしても将来何かの影響が出るような気がしますので、徐々に 低カロリーでお腹が満足するような食事内容に変えていった方が良いように思えますが
お礼
返答有難うございます。 個人的には摂取カロリーが云々ではなく勢いよく食べて満腹中枢が働く前に食べ終わるという食べ方を直したいので低カロリーの物をたくさん食べるというやり方は違う気がします。 胃を小さくして、量より質で、食事を楽しむという食べ方をしてほしいなと思っているのですが、、
お礼
確かに朝は食べない事もあったり、間食も普段はしないみたいなので総合的に考えると問題ないのかもしれないですね。 食べたらすぐねる生活なので消化のいいものにしたいのですが、食べごたえが無いと駄目みたいなので悩みます、、