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血液サラサラメニューを教えてください
血液がサラサラになる簡単で毎日食べられるメニューを教えてください。 やっぱりオニオンスライスですか？ 切ってから２０～３０分放置してからが良いですか？ 水に浸してはいけないのですか？ マヨネーズはNGですか？ おいしく食べられる味付けはなんでしょう？ お勧めのドレッシングはありますか？ ほかにもあればよろしくお願いいたします。
- dlx_xlb_qlo_olp
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質問者が選んだベストアンサー
軽い脳梗塞を患った経験ありです 血液サラサラを目指すなら やはりＬＤＬコレステロールを下げるべきと食事指導で教わりました 身長から計算してＢＭＩ２２の体重を出し ２７（会社員など軽度の肉体労働の場合）を掛けたカロリー摂取も目標だそうです（結構ハードです！） マヨネーズなど油を使った料理は一日二品まで、魚類を除いた動物性の脂質、卵黄、乳製品をなるべく避け、毎日たっぷりの旬の野菜、果物、豆、海藻、雑穀、魚介類を摂取するのが望ましい スイーツ、アルコールは程々ならＯＫらしい いろいろ試した結果ですが、蒸し野菜を毎日取るのが宜しいかと思います （ドレッシングはＬＤＬコレステロールを含まないオリーブオイル使用が良いそうですが、カロリーが高めなので要注意） もうお判りだと思いますが、コレを食べれば血液サラサラになるという食品は無いらしいですよ （ワファリン等、血液サラサラにする薬は各種ありますが、薬には必ず副作用が有ります）私個人の意見ですが、多品種の野菜（タマネギ含む）を１日３食に分けて毎日沢山食べる事が効果あるようです かなり面倒だとお思いでしょうが、血液検査や頸動脈のエコー検査の数値を見れば 自分の血液サラサラ度が上がったことがわかって嬉しいものですョ❤
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- nishikasai
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「こういう食べ方はNGとかありますか？」 いえ、ありません。心筋梗塞や脳梗塞の患者が飲むワファリンという薬を飲む場合だけ納豆を食べることが禁じられますが、食品では何の制限もありませんし、食べ方もどのような食べ方でもＯＫです。
- nishikasai
- ベストアンサー率24% (1545/6343)
血液サラサラと言えば納豆でしょう。 血液をさらさらにするワファリンという薬がありますが、それを飲むと納豆を食べることが禁止されます。さらさら同士で喧嘩するそうなんです。それくらい納豆は力をもっている食品です。日本が世界に誇る食品です。
- denchan0704
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おはようございます 血液サラサラメニューといえば、魚料理でしょう。 青魚には、EPA(エイコタペンタエンサン）と、DHA（ドコサヘキサエンサン）が豊富に入っており、血液をサラサラにしてくれますよ。毎日はだめでも、一日おきや、週３日程度続けて摂取すると効果あると思います。DHAは頭にもいいですよ。
お礼
ということはさばでしょうかね。 もしくはいわし？でしょうか。 質問にあるオニオンスライスの食べ方について回答がほしいです。
- bu-to
- ベストアンサー率47% (212/445)
『アホエン』などは如何でしょうか？ ドレッシング代わりになります。 私も使用してますが、味に癖もなく、毎日の摂取も簡単です。 アホエンオイルの効果と作り方 http://ahoenoil.yaruman.org/index.html
お礼
へぇ～！！ 作り方もそんなに難しいものではないみたいですね。 試してみます！！
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