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甘い飲み物をやめる方法
ptj12lの回答
- ptj12l
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低カロリーのスポーツドリンク類を ミネラルウォーターで希釈して飲むのはどうでしょうか。 こういうドリンクは、そのまま飲むのを想定している割には 冷静に味わってみると、異常に甘味を強くしています。 あくまで個人的な分析ですが、始終ジュース類をがぶがぶ飲んでしまうのは 胃に何かを流しこんで、甘味がそこそこ欲しいという欲求が 体にあって、慢性化すると中毒みたいな状態になっているのだと思います。 だったら、ジュースを薄めて若干甘みがあるものを 同じぐらい飲んでいれば…と思いました。 私はここ半年くらいそれを実行して、 体重を15キロ減らしました。（男ですが…） ただ、お茶類とか炭酸類は希釈するとちょっと厳しいので それは敬遠した方がいいですね。
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