気分の変化が激しい
- 最近、気分の変化が激しいです。孤立してしまい、友達がいないことが理由だと思います。
- 気分の変化は普段は暗い雰囲気で落ち込みやすいですが、明るい時には高揚感ややる気が出ます。
- 特に夜には暗くなりやすく、自分の気分の変化について混乱しています。回答をお待ちしています。
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気分の変化が激しい
最近、気分の変化がとても激しいです。 多分、理由は人間関係のトラブルでクラスから孤立してしまい、友達がいないことだと思います。 気分の変化が激しいというのは、例を挙げると （普通） ・基本的に暗い ・落ち込みやすい ・くよくよ悩む （明るいとき） ・とにかく気分が高揚する ・すべてがうまく行くような気がする ・いろんなことにやる気が出る （暗いとき） ・消えてしまいたいと強く思う ・何もうまく行かないと思う ・全くやる気が出ない と言う感じです。 この気分が一日に何回も何回も入れ替わります。 特に夜に暗くなりやすいです。 そして、明るいか暗いかどちらかのときは、 もうひとつの気分は偽者で、今の気分が本物だと強く思います。 うまく言えなくてごめんなさい。 なぜだかは分かりません。 二重人格みたいなものでしょうか。 それか、ただ単に気分屋なだけでしょうか。 ちなみに私は中一の女子です。 なんだか、書いてるうちによく分からなくなってきました。 すいません。回答してくださるとうれしいです。 おねがいします。
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気分の上下動が激しい事に何故？をつける必要は無いんだと思う。 それ位不安定な日常が「ある」から。 なるべくしてなっているから。 人間関係のトラブルがあって、 クラスで「孤立」して、友達が居なくなった。 それは今まであった「当たり前」の足元が「無い」、という事。 足元が無い状態で心地良くなんて過ごせない。 歩く時に足元が柔らかくなっている状況を想像してみたら？ 足の付き方にも苦労するし、 体勢も崩れるし、身体の上下動もあって不安定になるでしょ？ 疲れるし気分も悪くなる。 今の貴方はまさにその状態なんだよ。 逆に言えば。 今の貴方の足元が固まってくれば、 貴方の気持ちの「ブレ」も無くなって。 ここに書いているマイナスの部分は自然と無くなっていくんだよ？ トラブルはトラブル。 でも友達が居なくなっ「た」、と過去形にしてしまうのは早いんじゃない？ まだ中１だよ？ 後2年以上も中学生活はあるんだよ。 自分の居場所、自分の居心地は自分で創らないと。 むしろ何でもない所からいじめに遭ったり、孤立したのとは違うでしょ？ 明確な「トラブル」を挟んでいる。 そのトラブルを解決出来れば。手当て出来れば。 当然貴方の足元は変わってくる。 今の客観的にモノが見えている貴方として。 そのトラブルは何が原因？ 貴方には全く非が無い、一方的に被ったアクシデント？ それとも貴方にも問題があって、 反省すべき点もあって、 今思えばもっと違った向き合い方もあった筈なのに。 感情的な部分も含めてもつれてしまったアクシデント？ それによっても整理の仕方は違うじゃない？ 今の孤立は一時的な状況。 感情的な壁が孤立を生む。 貴方の壁もそうだし、貴方を受け止める相手側もそう。 その壁を整理しないと。 一人で難しい時は。 素直に先生に頼るんだよ。 頼る事は素直に今に向き合える力。勇気がある事。 一人で抱える事、踏ん張る事が勇気ではない。 貴方もまだ去年は小学生。 周りも同じ。 まだまだ見えていない部分が多い存在なんだよね？ 不安定で、不完全。 それはお互い様なんだよ。 当人同士では難しくても。 先生という一呼吸置ける存在を挟む事で。 感情的なもつれが解決される事も沢山ある。 貴方は悩む為に学校に通っているの？ 折角中学生活を始めているんだから。 楽しく通っていかないと。 時間が経てば経つほど。 感情的なわだかまりは固くなってしまう。 貴方も今の孤立状態が心地良いとは思って居ない筈。 自分から向き合うのは抵抗があるとか。 相手が悪いんだ、私は悪くないんだと。 色々思う事はあるかもしれない。 でも「皆」で心地良く繋がっていけてこその人間関係なんだよね？ クラスメイトなんだよね？ 中1の人間関係は。 卒業まで良い意味で影響していくんだよ。 大切な繋がりになる。 だからこそ、貴方は「過去形」にしないで。 素直に今のトラブルを解決する方向に踏み出さないと。 誰も代わりはやってくれないよ？ 貴方の居場所なんだから。 貴方が創る。 素直に誰かに相談して良い。頼って良い。 皆が心地良く過ごせる為には。 貴方の力も必要なんだよ。 貴方も大切なクラスの一人。 自分を大切にね☆
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まだ中学一年生！これから、楽しい事いっぱいあるよ！
お礼
お礼が遅くなってすいません。 たしかにまだまだ楽しいことがあるかもしれませんね。 回答あいがとうございました！
- obrigadissimo
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希死念慮、関係念慮があるのですね。それと、 明るいときの症状が気になります。 なんとなく双極性障害っぽい感じがします。 お早めに、 精神科のある病院か、それが無理なら 〈思春期外来〉を訪れてみてください。 早い方がいいですよ。
お礼
そうですね、一回行ってみたほうがいいかもしれませんね。 回答ありがとうございました。
あなたを必要としてる人は必ずいるからね。それだけは信じて。あと悩みを人に話すんだよ。一人になっては行けないし。あなたは絶対、一人じゃないよ。今は気付いていないだけだから。
お礼
>>あなたは絶対、一人じゃないよ。 この言葉に勇気付けられました。 回答ありがとうございました！
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