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陸上競技

投稿させていただきます。 陸上の短距離を専門にしている方に質問があります。 自分はSDがかなり苦手です。クラウチングよりもスタンディングの方が速いくらいです。 SDはどのような意識で行えばいいのでしょうか?よろしくお願いします。

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回答No.1

ぼくも陸上部をやています。 SDの基本的 1.体をちょっと前に体重をかける。 2.手は肩幅よりも少し広げる。 3.オンユアマーク・の次の「セット」って言ったら尻を上げて体ちょっと前に体重をかける。 4.出るときに右足が後ろだったら左手を前に出す(左足が後ろだったら右手を前に出す) 5.出た時すぐ起き上がらずに前傾姿勢で少し走る。 6.あとは、全力で走るだけです。

0733dada
質問者

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