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気が小さくて声が小さい
xyuzuhaxの回答
- xyuzuhax
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私も気が小さく頼りないと注意されてきました。 私の場合は周りに注意され続けて 「お前はダメだ」 「お前は情けない・頼りない」 「いてもいなくても同じだ」 という言葉を前々職のときに言われ続けて それをそうだと思い込んでしまい 余計萎縮してしまってうまく行動できなくなりました。 そこから立ち直るために私がしたことは まずはありのままの情けない自分を受け止めること 自分の情けないところの具体例を挙げて書き出すことから始めました。 私の場合は「気が小さくて頼りない。」 どのようなところがそのように感じさせてしまうかを考えると ・行動が遅く要領も悪い。 ・挙動不審になってしまう ・自分の存在意義が見いだせず、積極的にかかわることができない などなど 要は「自分にまったく自信が持てていない」ということが分かりました。 これらの問題点が浮き彫りになった後 つぎに自分が取り組んだことは 「どうすれば自分に自信が持てるか」を考えて いかにそれを実践するかでした。 私の場合 ・行動遅く要領悪い⇒周りの人を観察したり聞いたりなどして要領を抑える ・挙動不審になってしまう⇒何が原因で挙動不審になったかを思い出し その原因について調べて 次回までにはそれについてだけは自信をもって 説明できるようになるまで調べる。 （例；道順・いま人気の芸能人・自分の趣味・会社について等々…） ・自分自身の存在意義が見い出せず積極的に関わることができない ⇒自分に自信が持てるように存在意義をつくる ⇒今のままではなく色々調べて自分を広げる努力をする。 （人気のドラマ・流行・ニュース） 私は、本当はできてて当たり前のことばかりなのかもしれないですが それが全くできていないということが分かり、 それを調べて自分の中の自信のもてるものを増やすことで 少しずつ前を向いて話せるようになりました。 質問者さんは 体が大きく声が小さく挙動不審だから不甲斐ないと感じている と書いていらっしゃいますが、 不甲斐ないと感じている原因はそこだけでしょうか。 他の要因も考えてみてそこを改善していくと 自然と自信につながっていき前を向けると思います。 私は自分に人並みの自信が持てるまでに2年かかりました。 私のやり方はとても時間がかかりますが、 絶対に今よりは自信もてるようになるんじゃないかなとは思います。 ご参考までにどうぞ＾＾
noname#143923
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お礼
ありがとうございます。参考になります。