息苦しくてせつないんです。

質問

がんばろうと思っても、なぜか充実感がないのです。
息苦しくなり、せつなくなり、やる気がなくなっていくのです。
４０歳を過ぎてから、急に前が見えなくなってきました。
周りはがんばっているのに、自分はがんばれない気持ちになります。
どんなことをしても何も認められないし、意味もないような気になります。
子育て中なのに、このままじゃ母親としてダメなのに、
なにもかもが疲れてしまうのです。
夫に「気持ちが落ち込むけどどうしよう」と相談したら
「あげていくしかない」とあっさりと言われました。
夫は今仕事にバリバリ燃えていて、今の私の状態は受け入れられないみたいです。
こんな状況の場合、アドバイスをお願いします。

回答No.4

strbegger-po

女性として生涯で一番大変（大仕事）なのは“子育て”ではないかとおもわれます。

小型犬を二匹飼っていますが、朝は散歩で用足しをさせ、帰ってくれば足を洗って、一匹の方は老犬なのでオムツを付けてあげ、その後に食事をさせ、ようやく落ち着くといったぐあいです。とにかく自分のことは何につけ後回しになってしまう。

“犬を飼っている”としただけでもこんなにへトヘトになるのだから、ましてはご自分のお子さんともなれば手は抜けないし、いい加減な育て方はできない、とした意識が常に働き、寝付かない、夜鳴きをする、朝方一番気持ちのよいときに起こされる、などなど数え挙げたら切がないほどでしょうね・・・。
子供が目を覚ませばもう一日の始まりで寝付くまでのあいだ振り回されっぱなしでしょうね。

（動物と一緒にしているわけではないですよ。育てていくとした上での大変さの例です。）

>がんばろうと思っても、なぜか充実感がないのです。
息苦しくなり、せつなくなり、やる気がなくなっていくのです。

確かに疲れもあるでしょうが、女性特有のホルモンバランスの乱れやエストロゲンの減少など身体的に起こっているアンバランスな症状も原因のひとつではないでしょか。睡眠不足も大いに関わっているとおもいます。

それに残念なことは旦那さんの理解の足りなさ・・・すべて貴女任せの様ですね。協力してほしい、少しでも理解があっても当然とした相手が無関心なのも『心』に“ズシン”ときますからね。

個人的な判断ですが、今の状態は『脳』が疲れすぎていて、すでに“キャパ”を超えているからではと
。脳からの指令が身体に上手く連動せずそうした“ギャップ”が精神的（心）に好ましくない影響を生み出しているのではないでしょうか。（脳と精神（心）は密接にリンクされています。）

同じ位のお子さんを持ったお母さん方と愚痴を言い合ったり、お子さんの情報交換をしたりしたことはありますか。?
そして人生の先輩、お母様、義母様からアドバイスも・・・とはおもいましたが、逆効果になることも考えられますよね。（批判されると言うこともありますので。失礼）

イヤだ、ツライ、って思ってばかりいると体内でそうした物質が何らかの作用で生じ悪影響を及ぼします。
少しでも軽減できれば宜しいのですが、“特効薬”ではないですが、“プラシーボ効果”を試されたらいかがでしょうか。脳を騙すのです。自己暗示といったことです。

“偽薬”とも云い、ただのビタミン剤ではあるけど『これを飲めば治まる。』『この薬とは相性がよく自分にぴったり合っている。』好循環を生んでくれる、とした意識の作用に脳が騙され、それにより精神が安定してきます。（是非試してみてください。）

心理的なもので脳も騙せます。そしたらこっちのものです。しばらく身体に良く害にならないローヤルゼリー、ビタミンC、などもいいかとおもいますよ。まずは肩の力を抜いてください。
そして頑張りすぎず、あせらずです。

お礼

回答ありがとうございます。
自分のペースでできる仕事があったり、
子供のこと相談できる友達はいたり、
子供とは関係のないところで付き合える友達もあるのですが、
自分でもこの心はなんでかなーと思うのです。
ローヤルゼリー飲んでみますね。

回答No.3

noname#142009

疲れちゃったのかな
子育てにも疲れちゃったのかな
少し頭を休ませてみたらどうだろう
私と年が近いので何かとわかるところがあるかもしれません
良かったら話聞きますよ

お礼

回答ありがとうございます。
子育て以外にもいろいろなつながりはあるのですが、
なんでかなーと思うのです。

回答No.2

noname#139735

ひょっとして、貴女は若い頃から完璧主義者だったのかな。
結婚、子育て、すべて百点満点を目指す必要はないんだよ。
合格点をとればいいの。
園芸の趣味(お勧め)があればわかると思うけど、どんなに好条件で育ててもうまくいかないこともあるし、逆にほったらかしでも見事な出来映えになることもあるわけ。
一番の注意事項は、「他人や周囲に惑わされない」こと。
これは他の家族やテレビなどの情報を鵜呑みにしないってことね。
それにしても旦那さんもデリカシーがないなぁ。
子供をダシでもいいから旦那に貸してるエネルギーを回収しましょう。

お礼

回答ありがとうございます。
私、完ぺきというよりはむしろ適当なほうかもしれないです。
実は数年前から畑に野菜を育てたりもしています。
でも、最近はそういうのもめんどくさいというか・・。
なんでかなーと自分の心に聞いてみても、もやもやしているのです。

回答No.1

noname#146981

こんにちは！
失礼ですが更年期障害ではないですか？専業主婦でいらっしゃいますか？
でしたら少し外に出る事お薦めします。
有名な言葉ですが『憂鬱でなければ人生じゃない』という言葉もあります。
誰でも彼でも人生が楽しいわけではないんです。
もっと肩の力を抜いて楽に考える事です。
頑張って下さい

お礼

回答ありがとうございます。
言葉自体はショックですが、更年期障害・・・。
そうなのかもしれないのでしょうか・・。