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精神的に疲れた状態から脱け出せる方法はある？
- 短期間でいろいろあり、精神的にとても疲れてしまいました。笑顔がひきつっていて、落ち込んでいます。一人で発達障害児の息子を育てているため子育ても大変で、前に進むことができません。
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- tomban
- ベストアンサー率26% (2616/9772)
最低なんかじゃありませんよ。１人きりで５年もお子さんを育ててきたんでしょう。 私も重度の知的障害を持つ子ども（現在は19歳）を育てましたが、夫や学校の先生、お母さん友達に支えられて、ようやくここまで来た感じです。 それでも、これまでいろいろあって子どもと一緒に死にたいと思ったこともありました。 お仕事もされているのですか？発達障害も種類や程度によって違いますが、まだ小さければ眠っている時くらいしか気の休まる時がないでしょう。 疲れがたまって当然です。無理に１人で頑張らず、一時施設に預けるなど福祉のサポートを活用することはできませんか？ 子どもと少し距離を置くことで愛情を再認識して、活力が湧いてくるということもありますし・・・ 障害があると大抵は小さいうちが大変ですが、どんな子どもでも必ず成長していきますし、これからいい事もたくさんあるはずです。 明けない夜はありません。 肩の力を抜いて頑張りすぎないで、疲れたら（何かしら手を抜いて）休んでください。 無責任に聞こえたらごめんなさいね。連絡が取れればもっと力になれるのですが・・・
お礼
ありがとうございます。 いろいろあった中で一番効いたのは、息子の毎晩の夜泣きで同じ棟の住人が虐待で警察へ通報した事でした。 夜泣きは虐待と思われるのは嫌です、しかし私は虐待してないので、通報されても構わないですが、せめて市役所なり児童相談所だとまだ良かったです。 警察が息子の身体を確認していました、その姿が心の中に残っています。 その他いろいろあり、精神的にとても疲れてしまった状態ですし、毎晩の夜泣きで寝不足で肉体的にも、げっそりしてしまっている状態です。 発達障害児、近所からのあまりの理解のなさには諦めています。 しかし、虐待してる母親と噂が広がり、息子は仲間外れにされているのだけはとても辛いです。
- ohma100
- ベストアンサー率30% (12/40)
- wswitch
- ベストアンサー率0% (0/6)
頑張りすぎだと思います。 何に対しても強くなる必要はないと思います。親戚や友達などもっとたよってみてはどうですか？ 肩の力を抜いてみたらみえる世界もありますよ
お礼
ありがとうございます。 周りから、頑張り過ぎ。と言われていました。 周りから言われている〈頑張り過ぎ。〉が少し理解できなかったのもあります、結局、自分の中では普通だと思っていたからです。 そして常に肩に力が入りっぱなしだとも言われていました。
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お礼
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