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感受性が強すぎる性格について
- 感受性が強すぎる性格について
- 感受性が強すぎるとは、周りで起こることに対して人一倍感情移入してしまう傾向のことを指します。ニュースや職場での言い争いなどを目にするだけでイライラし、体が反応してしまうことがあります。また、常に人に見られているという気持ちがあり、日常生活にも影響を及ぼしています。
- 感受性の強い性格の改善方法はあるのでしょうか？このような症状が続くと、仕事にも支障が出てしまい、心身の健康にも影響が出てしまいます。良い方法があれば教えていただきたいです。
- totaltarou
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- 社会・職場
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質問者が選んだベストアンサー
感受性そのものを否定する必要は無いんだよね？ 貴方から豊かな感受性を取り除いたら。 それは貴方という「彩」を奪ってしまうようなものだから。 その必要は全く無い。 大切なのは。 自分自身との付き合い方なんだと思う。 何でもそうだけど「～過ぎ」という状態は自分自身を 不安定な状態に置いているという事。 そして。 貴方の持つ豊かな感受性は。 実は今に始まった事ではない。 貴方は今に至るこれまでも、 そういう「自分」として、既に歴史を刻んでいるんだよね？ 長く自分自身と付き合っている。 ただ、貴方の感受の「方向性」。 多くは自分にとっての不安のアンテナが立ちやすい人でもある。 それは何故なのか？ 常に人に～とか、周りを意識してしまう状態が生まれるのは何故なのか？ それは単にそういう症状がある、というだけではなくて、 そういう自分に至った貴方の「過去」の歴史があるからなんだと思う。 何があったのかは詳しく書かれていないけど、 それだけ周りを強く感受しなければ「いけない」状態を 貴方自身が創り上げる必要があったからなんじゃない？ その時は自分を守る為のアンテナだった。 でも今の貴方にとっては。 別に特別に強く強く守らなければいけない状態はもう無いのかもしれない。 でも昔の名残や感覚が消えない。 その消えない部分の「反応」して。 貴方の感受性の過敏さとして現れているんじゃない？ 今こそ貴方自身が自分の一番の理解者として、 過去も含めて自分自身を整理する事なんだと思う。 自分で肩の力を抜いてあげる声掛けが必要になる事もある。 別に反応してしまう部分があっても良い。 感受出来る力は貴方の個性だから。 ただ、「不必要」にアンテナが振り回される状態のケアだよね？ 漠然と「人に～」と言う整理をしてしまうと。 どこに行ってもしんどくなってしまうでしょ？ 何故自分とは関係の無い環境、関連の無い人との繋がりの中でまで。 貴方は自分自身に引き寄せて悩んでしまうのか？ 症状は結果として現われる部分。 大切なのは、「何故」そう感じてしまうのか？ 貴方の反応のメカニズム、考え方のメカニズムだよね？ その部分を整える必要があるんじゃない？ 「漠然」と過去から引っ張り続けている部分もあるのかもしれない。 それが出来るのは、貴方としてこれまで生きてきた自分自身でしょ？ 方法の前に、先ず「整理」。 時間がある時にでも、これまでの自分自身をトータルで振り返ってみる。 貴方は貴方なりにやっているんだから。 今より少しでも生きやすくなっていくように。 自分の生き辛さの中身の整理整頓を始めてみれば良いんだと思う。 こうして書き込んだ事も一つのきっかけであり、兆しなんだからね☆
その他の回答 (2)
- Giova
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自己同一化が起きていますね。 精神科を受診されたほうが良いかと思います。
- FukushimaGP2
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思春期の学生さんみたいな症状ですね。 それでも普通は経験を積んでいくうちになれますが、慣れませんでしたか？それとも経験が足りない？ もし普通に色々な経験をしてきたのに慣れないのであれば（職場の状況などのせいでなく）何らかの 問題があるのかもしれませんね。 仕事に余りこだわらずに 自分にとってらくな、生きやすい道を選ばれるといいとおもいます。
お礼
アドバイスありがとう御座います。そうですね。だんだん慣れて楽になってゆくと思ってました。ところがいつになっても慣れないんです。人間不信なんですかね。恐らく私の性格自体に問題があるのでしょうね。体が反応してどうしようも無いのです。