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ストレス発散の方法
医療事務をしています。窓口業務と事務を一人で全てやっている為、毎日忙しく特にレセプト時期と、それ以外でも週も半ばも過ぎるとストレスで爆発しそうになります。何か善いストレス発散はありますか？？ 仕事があるだけマシだ！とか、仕事とは、そんなもんだ！とかの意見じゃなくストレス発散方法を伝授してください。おねがいします。
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- 18OSX
- ベストアンサー率42% (553/1290)
私は、得意先の事情などで仕事が順調に進まなくて帰りが夜中になった時などには 帰り道からそれて片道１時間くらいのダムまでの山道を車で飛ばします。 人や車はほとんど通りません（もちろん気をつけていますが）から 注意するのは自分がミスコースして谷底に落ちないか？だけ。 そんな訳で、走っているときは余計にストレス満杯ですが 無事に戻ってきた時にはすっかりストレス解消になってます。 こんなことを真似してはいけませんが とにかく何かに真剣になる時間を作ればストレス解消になると思います。 それも、先の回答にもあったように「人と関わらない」ようにするのがいいと思います。 永遠にストレスから開放されるような特効薬はないと思いますから 時々そうやって発散させるしかないでしょうね。
- MAY1814
- ベストアンサー率71% (1816/2527)
こんばんは。お仕事お疲れ様でしたm(__)m。 分かります！！！！お一人でやられているという事は小さな診療所でしょうか。一人で何でもやらなければならない所の方が全てにパーフェクトに出来なければならないので大変だと思います。色んな患者様が来られますし、様々な事務作業や窓口業務は毎日ストレスです。おまけにレセプトは残業が必須ですし・・・。コンサートや飲み会、旅行も月の前半にあるものは全て諦めなければなりませんし。 ただストレス解消方といっても、質問者様の好きな事をやれば良いと思います。騒ぐのが嫌いな人が飲み会に行っても余計にストレスでしょうし、出かけるのが好きな人は家でじわっとアロマ焚くのも退屈でしょう。私は現在レセはやっていませんが、レセやっていた時はレセ明けに毎回飲み会をしていました。あとは日頃のストレスは通勤の道を変えたり、帰りにちょっと本屋に寄って立ち読みしたり、本を買ったり。ＤＶＤを見たりするのも解消になります。他にはアロマじゃないですが、ずっと前からお香が好きなのでよく焚きます。焚く時間がない時は何本か出してベッドサイドに置いています。好きな香りは人それぞれですが、私はサンダルウッド系の濃厚な感じが好きなので、雑貨屋さんで色々嗅いでまとめ買いしてます。クラシック系の音楽も癒されますよ。 ご参考までにm(__)m。
お礼
前にレセプトをされていたんですね。あれ…地獄ですよね。受付も電話も…身体は一つしかな～いって、聖徳太子じゃあるまいし一気に話かけてくるな～って叫びたくなります。。グッド耐えますが…。ストレス解消方法…参考にさせて頂きます。ありがとうございました。
- takapeko
- ベストアンサー率44% (251/563)
事務仕事、対人となればその反対のことをお勧めしたいですね。 つまり体を動かし、なおかつ人とあまり接しないようなこと。 簡単なところではウォーキング、ジョギングから始めてはいかがでしょう。準備するものやお金もかからないため、必要なのは「やる気」ということになります。 そして最終的には自然を相手にしたもの、トレッキングとかミニ登山までいくとかなり解消できます。 私は本来は別のスポーツが得意でやっていますが、たまに登山します。すごくしんどくて筋肉痛も起きますが、なぜか翌日になると体の中から湧き上がるようなパワーを感じるんです。 自然から注入されたような気の様な感じで、一度でも知ってしまうと病みつきになってしまいますよ。下手なパワースポットなんか行かなくても休みの日に近所で３時間くらいの行程で行ける場所があればと思います。 最近はジョギングもトレッキングも人口も増え、なおかつファッショナブルなウェアもたくさん出てますから、そういうのを買いに行くのもストレス解消になるでしょう。同じ仲間が増えればなお楽しいです。
お礼
そぅですね！身体を動かす。そして人と関わらない！それだと思います。水泳なんかも善いかしら？？登山てのも素敵ですね！！景色見るだけでもスカっとしそう！回答ありがとうございました。
責任感が強いんですね。精神が疲れたときは思いっきり体を動かすことです。 仕事の後スポーツジムへ行って、水泳・ジョギング・ダンス・筋トレ・・・・。 自分に出来ることをやってみてください。スッキリします。
お礼
やはり身体を動かす事ですね！！回答ありがとうございました。
- KON1119
- ベストアンサー率42% (12/28)
私も最初に就職した会社ではストレスが溜まり、仕事中に“わーっ！”と叫びたくなるくらい辛かった時がありました。 私の場合は友達との長電話でした。その代わり電話代がすごかったですけどね(笑) それと１人暮らしで仕事以外の時間が自由だったこともあり、時間のある時は好きなお店を巡ってアレコレ見てました。購入することはあまりなかったけど楽しめましたよ。
お礼
ハイハイ！！好きなお店を見て歩くのっていいですよね！解ります！！ 今週末、早速やります。回答ありがとうございました。
- leonhitman
- ベストアンサー率21% (53/246)
カラオケ館へ行き、思い切り好きな歌を歌いましょう！リンダ・リンダ～！！ってね・・・。
お礼
リンダリンダ～了解！！
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