- ベストアンサー
お勧めの体力ＵＰ方法
基礎体力が低いのかすぐに疲れてしまいます。持病であまり日光に当たらない方がいい（少しくらいはＯＫです）のですが、お勧めの体力ＵＰ方法ありましたら教えてください。気軽に出来る感じのがいいです＾＾
- satou0123
- お礼率92% (74/80)
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 回答数1
- ありがとう数1
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
夕方のウオーキング プールでの水泳 ですね（＾－＾） 勿論走れればマラソンでも構いませんが 水泳ですと、ひざや腰に負担が少なく、プールの中で遊んだり、歩くだけでも体力ＵＰにはお勧めです 持久力や、肺活量も上がりますよ（＾－＾） 頑張ってください
お礼
水泳は良さそうですよね。体力ＵＰ出来そうです。 今度試して見たいです＾＾ご回答ありがとうございました！