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140センチ３４ｋです太りすぎではありませんか
だいたい一日にどのくらいのカロリー摂取にしたらいいですか
- butanyann
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- shio-hina
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butanyannさん、おはようございます。 >140cm 34kgです太りすぎではありませんか 痩せ過ぎです。 身体が壊れてしまいますよ。
正確な標準体重の計算式は 身長ｘ身長ｘ22 質問者だと1.4ｘ1.4ｘ２２です 標準より１０キロマイナスです で、摂取カロリーは身長ｘ身長ｘ２２ｘ労働指数 労働指数は25 か 30 か ３５ ごめんなさい質問者のその身長では未成年？成人？ この計算式は成人の人です 労働指数は事務職とか営業とか農作業とかです
標準体重の正確な計算式は 身長（ｍ）ｘ身長（ｍ）ｘ２２ 質問者は1.4ｘ1.4ｘ22 標準体重より１０キロも低いです ちなみに１日の摂取カロリーは労働指数2５か30か35 労働指数30としても1.4ｘ1.4ｘ22ｘ30＝１３００キロカロリー あなたの年齢しりませんがこれは成人の計算式です すみませんがその身長で成人と思えないような身長ですから 成長期ならカロリーとかそこまで考えるような事とは・・・・
一般論で行くと、身長-110が標準体重です。 太りすぎ？というのと、痩せている人がうらやましいというのでは、次元が違います。 痩せている人は、だいたいが胃下垂という病気の人です。 食べても太りにくい体質です。 よって、普通に痩せている人と同じにはなりません。 骨格、筋肉をどこまで落として、内臓脂肪をどこまで焼けるかで、体の構造は決まりますので。 まぁ健康考えるか、見た目を気にして病気になるかです。
- uams
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身長と体重のバランスは人それぞれなので、あまり気にしないほうがいいですよ。 細い人が好きな人もいれば、そうでない人もいます。 身長と体重のバランスの指標としては、BMIというものがあります。 以下サイトでチェックできますので、ご確認ください。 http://www.health.ne.jp/check/bmi.html カロリー摂取についても同じです。大量に食べないと満足しない人もいれば、ちょっとで満足する人もいます。 あまり無理に制限するよりも、バランスのある食事（外食ばかりしない、油ものは控えるなど）をしていれば問題なしです。 カロリー摂取のめやすは、性別や年齢で異なります。 インターネットを検索すれば色々出てきますよ。 ただ、古い情報もありますので情報元は確認してみてください。
