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調子が出ないとき
utakokaseの回答
中学2年(新3年)女子、卓球部部長です。 卓球暦6年くらいですが、大事な試合なのに、どうしても調子が出ないことってありますよね。 すごく良くわかります。 私は、そういうときには自分がサーブの前に一呼吸するようにしています。 普段は絶対に負けないような相手に、何本も先を越されると、どうしてもあせってしまいます。 こういうときは、落ち着かないとますますパニック状態になり、どんどん点を取られてしまいます。 落ち着くことが一番大切です。 さて、その方法ですが、いつくか挙げてみます。 ・サーブの前に一呼吸おく。 サーブは、とても大切です。サーブでミスをすることもあれば、サーブだけで点をとることもできます。 サーブミスを避けるためにも、一呼吸おき、どのサーブを出すのか、どこにバウンドさせるのか、など冷静になって考えます。これは結構重要です。 ・タオルで汗を拭く(ふりでもいいです) 全国大会の決勝戦とか、すごい試合じゃなければ、タオルを手にとってもなにも言われないでしょう。このとき、相手の弱点や、立っている位置などから、次のプレーをどうするか考えましょう。うまい具合に靴紐がゆるんでいたら、靴紐を直してもいいでしょう。 ・声をだす。 これは、自分に言い聞かせるように言いましょう。小さな声でもいいですが、声にだすことが大切です。 卓球をやっている方なら、声の種類はある程度知っていると思いますが、「先一本!(ポイントが並んでいるとき)」「離すよ!(自分が数ポイントリードしているとき)」「追いつくよ!(相手がリードしているとき)」「この調子!(いいかんじのとき)」「ラッキー!(相手がミスしてくれたとき)」などなど・・・。恥ずかしいかもしれませんが、勇気を出して言って見てください。 こんなかんじですかね? もっといろいろあると思いますが、それは個人によって効果は違うでしょう。 お互いに卓球をがんばりましょう☆
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詳しい回答をありがとうございます。 やっぱり皆さんは間をおいたり声を出すというやり方なんですね。 しっかり参考にして実戦に活かそうと思います。