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高校一年生の女子が自己嫌悪とイライラに悩んでいます。過去のトラウマから抜け出す方法はありますか？
aqua-mosの回答
- aqua-mos
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ruri1192さんこんばんは 記事最後まで読ませて頂きました。 そうでしたか・・・ 辛い過去をお持ちのようですね。 だけどこう思ってください。 自分よりもっと辛い思いをしている方が世界中に どれほどいるかと考えたらどうでしょうか・・・ 現在でも地震で被災した方が大勢いますし、 飢餓や貧困で苦しんでいる国もありますし、 そう考えるとまだマシではないでしょうか・・・(´・_・`) 僕も小学生から中学生にかけて悩み苦しんできました。 実際に死にたいと思ったこともたくさんあったし、 ruri1192さんのように自虐行為もしました。 僕の場合相談する方がいなかったので 中学生から病院（精神科、神経科）に通っていました。 25歳くらいまでお薬は手放せなかったですね・・・。 だけどいま僕はこの経験を糧に頑張っていられます。 ruri1192さんいまは辛い時期だろうけど いつか楽になれる時期は必ず訪れますから大丈夫ですよ。 ruri1192さんもいまの辛い経験が活かさせる時が 必ず訪れますよ。僕がそうでしたから・・・(^ω^)ノ
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悩みなのですが・・・本当に自分自身が嫌いで自分に対しての苛立ちが収まらないのです。 たとえば・・・・ ・テストなどで毎日夜遅くまで勉強していざテストになるとまったく実力が出せない 結果を残せない自分に苛立ちを感じる。そして先生に”みんなはできるのになぜ燐はできなの？” といわれる。→ものすごいストレスを感じる。 ・いつも心の中が怒っていて（いらいらする）笑う、泣くがいまいちよく分からない。 心から笑うことができなくて、空気を読んで面白くなくても笑っているのでいつも乾いた笑いをしてい る。 ・自分の存在に嫌気がさしていてリスカをいつもしている。いわゆる自虐。 別に誰かに心配してほしいというわけではない。 ただ自分という存在がとても嫌いなだけ。 そしてリスカがやめられない ・いつも自分だけが否定されている気がしていらいらする ・人との会話がすごく嫌いで会話をすること自体が嫌気がさす ・コンプレックスの塊である自分自身がものすごく憎い など・・・・・・・です。 小学校のときまではここまでひどくありませんでした。 ただ中学校のときいじめというか学級崩壊がありまして・・・・ 毎日のように ”お前は家畜以下の存在でしかない””何のために生きているの？” ”視界にお前が映る事で俺がかわいそうって分かってる？””二度と現れるな””お前が死んでも誰も心配しないから大丈夫””お前と俺が同じ生物ってことを考えるととっても悲しいよ””死なないのなら自滅して””よく生きていられるね、死んだと思っていた” など言われていて、 先生からも ”燐さん、ふざけないでください。私の授業を受ける気が無いのなら帰って””燐さんいたんだ・・・・ごめんね、気づかなかった” ”お前はなにをやっても無駄なのになぜ努力する？””何度言えばこの問題が分かるんだ、この糞””あなたは今何をしているの？分からないのなら私の前から消えて” とか言われ続けました。 親に相談しましたが ”そんな分けない、中学校は高校の内申にも響くのだから毎日行きなさい。 サボるな！そんなことで休みたいなんて馬鹿でしょ？さっさと行きなさい” と泣きながら学校に行った記憶があります。なんだか自分自身の存在を否定された気がして。 自分がこんなのだからいけないのだといつも思っています。 あぁ・・・自分は最低だな。自分はなぜ他人の当たり前ができないのだろう？ とどんどん自分に苛立ちを感じます。 高校は平穏でいい人に囲まれていますが過去のトラウマで人が信じられなく毎日自分自身にいらだっています。 どうしたらこのイライラが収まるでしょうか？ できるだけたくさんの意見をよろしくお願いします。
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高校生女子です。 最近、学校ではすごく明るく笑って振舞っているのに、家に帰ってくるとなぜか学校の皆に嫌われてる気がして不安になってきてイライラし始めてしまいます。 ここ最近ずっと他人の言動が気になって嫌われてないか不安な日々ですが、学校にいる間はなぜか笑っていられるし家より安心します。 別に家が嫌いなわけでも母や家族が嫌いなわけでも家族間で問題があるわけでもありません。むしろ家族が大好きです。 なのに家に帰ってきて友達の顔が見えなくなると、途端に不安に陥りイライラしてきて、当たってしまいます。 そんな自分が本当に嫌で毎日泣き腫らすような日々が続いています。 心を整理したり落ちつけたり、何か良い方法はございませんか。 よろしくお願いします。
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