学校での下痢

質問

今年に入ってから毎日のように下痢・軟便で、かなり悩んでいます。家ではあまり出ないのに、学校に行くとなってしまいます。腹痛はあまりないですが、便意と腹鳴り、ガスがたまったりで授業もテストも集中できません。ほぼ毎日なので精神的にも辛くて…下痢止めはガスが余計にたまりそうで怖くて飲めていません。こんな症状に効く薬や、解決策はありませんか？

回答No.4

5gatu2009

こんにちは
私もお腹弱いんですが、市販薬のビオフェルミン良いみたいです。
成分はビフィズス菌とかなので朝、飲んでおくと
ちょっとは気楽かも！
それから、朝食に野菜を少しでも食べておくと良い感じですよ。
試してみてくださいね！

回答No.3

hi0hi0

こんにちは。
ある程度自分のリズムでトイレに行ける社会人と違って、学生さんは授業のリズムに縛られて辛いですよね。
おそらく、元来の「ゆる腹」の体質に加えて、「お腹を壊したら大変」という緊張も加わって、腸の調子が狂いっぱなしなのでしょう。

まずは「普通の食事」を心掛けることが大事です。
若いころはバランスのとれた食事を馬鹿にしがちですが、一番よくないのはお腹を壊すことを恐れて朝食を食べないことです。
パンとコーヒーだけというのもよくありません。
胃腸の調子が悪い時は、コーヒー＆ミルクはたとえホットでも経験上軟便になりやすいと思います。

うちの夫も質問者様と似た症状で悩んでいましたが、毎朝シリアルにヨーグルトをかけたものを出すようにしたら、２週間ほどで腸の調子が格段に良くなったと言っていました。（会社に行く前、決まった時間にきちんと「いいうんち」が出るとのこと）
シリアルはいくつかのメーカーで出ている、オーツ麦やドライフルーツなど、１０種類以上の穀物・フルーツが混ざったものです。
ヨーグルトは、市販のでもよいと思いますが、うちではカスピ海ヨーグルトを使っています。減ってきたら少しのヨーグルトに牛乳を足すとどんどん増えるので、買う必要はないし、菌の力も強い感じです。
それを、朝食に加えてほんの少し。大さじ２杯ずつくらいで、効果が出ています。

繰り返しますが、きちんとした朝食が一番大事です。
うちではバランスのとれた和食の朝食に加えてシリアル＆ヨーグルトを食べています。

あと、身体を温めることも大切です。
特に、朝はお茶や水も最低常温、できれば暖かい物を飲むとよいです。
またお風呂はシャワーで済ませず、毎日湯船にゆっくり入って身体を芯から温めることも胃腸の調子がよくなる効果があります。
うちではもちろん、夏でもシャワーで済ませることはありません。
また、１時間ほどのウォーキングや20～30分の軽いジョギングをすると、翌日の「よいうんち」につながります。腸がリズミカルに上下に動くことがよいと聞きました。

薬や医者もありだと思いますが、とりあえず
・バランスのとれた朝食
・シリアル＆ヨーグルト
・ウォーキングまたはジョギング
・身体を温める
↑これを心がけて見て下さい。だまされたと思って２週間。どれも特別なことではありませんが、医者・薬いらずの身体に相当近づくはずです。

回答No.2

aoinara

学校に行くとなる、とのことですので、過敏性腸症候群かもしれませんね。
過敏性腸症候群：腸が精神的ストレスなどの刺激に対して過敏な状態になり、便通異常を起こす病気

http://www.selfdoctor.net/q_and_a/2003_05/kabin/kabin.html

チェックシート↓
http://www.onaka-care.com/check/index.html

一度、心療内科を受診してみてはいかがしょう。
上記の場合だと、痛み止めや整腸剤などがもらえると思います。

回答No.1

noname#131542

下痢は大抵精神的なものです

あと水入らずの噛んでOKの下痢止めも売ってます

痢止めはガスが余計にたまりそうで怖くて飲めていません
心配ないです