これは下痢？悪いこと？

質問

こんにちは。
いつもお世話になっています。

私は朝ごはんを食べない習慣になっています。
それを少しづつ変えていこうと、数日前から起きてすぐ豆乳をコップ半分くらい飲むという事を続けています。

そのせいなのか、始めてから毎朝下痢気味になっています。

下痢と言っても腹痛は全く無く、自然とグルグルという便意になり下痢に近い柔らかい大便が出るという感じです。

元々２日に一回出ればいいというような習慣だったので、毎日こんな風に出るという事は便秘気味が解消されていい事だなと思っていました。
でも結構下痢に近いもので、我慢できるような便意でないため、実際はいい事なのか悪い事なのか。。。

毎日大便が出るのはいい事だと思うのですが、下痢に近い柔らかい便だとしてもいい事には変わりないのでしょうか？

回答No.3

ma_mo · ベストアンサー

食物や水分を摂るとそれが刺激となり、腸が蠕動（ぜんどう）運動をするようになっています。蠕動運動というのは腸内の物質を肛門の方へ運ぶ動きです。貴方様の身近にも食事をすると便意を催す…なんて方がいらっしゃるかもしれませんが、それは蠕動運動のせいなのです。
貴方様の場合、朝起きてすぐに豆乳を摂るということですが、それが刺激となって蠕動運動が起こっているのではないでしょうか？今まで朝食を摂らない習慣だったため、余計に便意を感じられているのかもしれません。起きてすぐというのも気になります。起きて３０分ほど経ってから飲まれるようにしてみてはいかがでしょうか。ただ、気になるほどの軟便であれば一度医師の診断を受けることも有意でしょう。
余談ですが、便秘の方が寝る前にコップ一杯の水を飲むと翌朝の排便が期待できます。これも就寝中の蠕動運動を誘発させるためです。

お礼

＞朝起きてすぐに豆乳を摂るということですが、それが刺激となって蠕動運動が起こっているのではないでしょうか？
なるほど。その蠕動運動というもの自体は悪いことでは無いでしょうか。。。調べて勉強してみます。

＞起きて３０分ほど経ってから飲まれるようにしてみてはいかがでしょうか。
実は、朝一でコーヒーを飲まないと目が覚めない習慣になっていて、空きっ腹にコーヒーは良くないなと思って＾＾；それで豆乳をと考えたのですが、まずは起きて３０分くらいで目を覚まし、それから豆乳を飲んだほうが良いですよね。

今までおなかは強いほうだったのですが、もう少しおなかを労わらないといけないですね。

とっても参考になりました。
ご回答ありがとうございました。

回答No.2

hiropon626

少し暖めてから飲んではいかがでしょう？
急に冷たいものを飲むとおなかが冷えて下痢しちゃうこともあります。

お礼

＞急に冷たいものを飲むとおなかが冷えて下痢しちゃうこともあります。
そうですよね。
割りとおなかは強い方で、温かいもの冷たいもの交互で飲んでも平気なので、おなかをいたわっていませんでした＾＾；

ご回答いただき、ありがとうございました。

回答No.1

akira-45

私は食事は普通に食べているのですが、あなた様のような症状になり病院で診てもらったら細菌性の胃腸炎でした。病院で診てもらいましょう。

お礼

胃腸炎ですか！
朝豆乳を飲んでから午後になると何も無いのですが。。。

そうですね、あまり続くようであれば病院に行ってみます。

ご回答ありがとうございました。