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体脂肪を落とす食事について
nun9lvx581の回答
- nun9lvx581
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もう書かれていますが、一品だけでは「バランスの取れた食事」とは言えず、 後々、長く見れば? 身体の異常が起きると思います。 私がしているのは? 「黒豆の黒酢づけ・ダイエット」です。 朝、夕、だけ大さじ一杯の、豆を食べて普通に仕事をしているだけで、 当時、100キロを 超えていた体重が、 今では、マイナス30キロを 今では越えています。 始めて 効果が出ないので、「辞めよう」と思ったら? 三ヶ月を過ぎた頃から、体重が減り始めて、リバウンドもありません。 しばらくは、そのままだったのですが、一定時期を過ぎると? 又、少し体重が落ち、今では、それを維持しています。 食事は、普通に摂取していますが、 フライなどの場合は? 揚げたものを、一度 フライパンに入れて ステーキ風に焼き 出てきた 油をふき取ってから、皿に盛り付けています。 又、お酒は、私は飲まないのも? 一つの要因だと思います。 一番、いいのは? 日本食だと今では思っています。 よろしければ、参考にしてくださいネ! ★「減量も可能な 豆料理」 ・・・・こちらに、作り方と、私の体重の変化のグラフが載っています。 http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1270000040/
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