姿勢を正す おススメの衣類について・・

質問

姿勢を正す「猫背」　又、「腰の筋肉痛」などを補助してくれます　衣類を探しています。

そこで、　それらの商品を購入されましたお方に　お知恵をお借りしたいのです。

「猫背」　「腰の筋肉痛」など、で購入され使用しておられる方、

「おススメの商品」　と、「その感想」など　お教え下さい。<(_ _)>

追記) ネットでの購入となると?
　　　　「寸法間違い」などならないかな?　などとも、要らぬ心配もしております。

又、カテゴリーが、違っていましたら、お許しください。

★よろしく、お願い致します。<(_ _)>

回答No.4

o120441222 · ベストアンサー

No.１です。補足ありがとうございます。

＞トレ-ニング用のウェアなど、御使用されました事が　ございましたら?

サポーターや軟性コルセット着用して大腿四頭筋の筋トレをすると、一年後の筋力に優位差は認められなかった。というデータもあります。要するに　「サポータをつけて筋トレしても、±０になり意味が無い」　ということです。

＞さらに筋力アップを思っていますが

ですから更なる筋力をアップをとお考えなら着用しないことです。良く考えてみてください。人間の体とは　「負担がかかる部分が強くなる」　のです。実際の医療現場で証明されていることです。実行するかしないかは貴方次第です。

お礼

o120441222さま、本当に、何度も　お知恵をお貸し頂き誠に　感謝致します。<(_ _)>

色々と考えましたが、やはり、

>サポーターや軟性コルセット着用して大腿四頭筋の筋トレをすると、一年後の筋力に優位差は認められなかった。>というデータもあります。要するに　「サポータをつけて筋トレしても、±０になり意味が無い」　ということで>す。

このお知恵に　感銘しましたので、
　「身体だけ」での、従来どおりで致します。

追記) 色々と　PCで、そのようなCMを余りにも多く見ましたので、
　　　改めて、「自分では、催眠商法に　かかる寸前」だったと思います。

お知恵をお借りした事で、『　改めて、原点を見つめなおします　』

誠に　ありがとう! ございました。<(_ _)>

回答No.3

o120441222

No.１です。補足ありがとうございます。

＞「筋力トレ-ニング」「ウォーキング」は、恐々してるのですが・・・

厳しいことを言うようですが、こういうお考えならまたぎっくり腰を繰り返すと思います。骨や椎間板、靭帯などは、必ず老化と言う劣化を迎えます。これは生物である以上避けられないことです。劣化を最小限に抑えるのが筋肉ですし、骨など負担を少なくするのも筋肉です。

ウォーキングは筋肉の他に、骨を鍛える意味でも大事です。骨は　“体を支える柱”　です。足からの刺激があり、重力を感じる運動を行わなければ決して強くなりません。水中では浮力により体を支える必要が無いですから。それどころか一日中水の中にいれば、骨粗しょう症のリスクが増えると言う報告もあります。例えば宇宙飛行士の訓練で、宇宙環境再現するためにプールが使われます。彼らは宇宙空間において骨、筋肉が衰えを防ぐために毎日何時間も運動します。もし、食事だけでこれを防げれば、何時間もかけて運動する必要はありません。余った時間を貴重な活動に使えるはずです。それでも重力による刺激が無いため、帰還後もとの体に戻るのに、なんと４年近くも要するそうです。骨は体を支えるものですから、いかに重力や刺激が大事だと言うことが分かります。地球にいたって、家でゴロゴロしたり、運動不足、グッズや補正下着などの使用で似たようなことが起きます。

病院でおこなうリハビリでも筋トレは欠かせません。腰疾患、膝疾患、肩疾患、全て筋力アップは欠かせないリハビリメニューになります。

自分の筋力は　“自前のサポーター”　になります。少々しつこくなりましたが、ご参考になれば幸いです。失礼しました。

お礼

再び　お知恵をお貸し頂きまして　本当に感謝いたします。<(_ _)>

>骨や椎間板、靭帯などは、必ず老化と言う劣化を迎えます。これは生物である以上避けられないことです。劣化を>最小限に抑えるのが筋肉ですし、骨など負担を少なくするのも筋肉です。

こちらの「筋肉」をとても意識しており、「ルーの法則」にあるように
老化は、足、下半身から始まる。と伺っております。
その為、日々　かなり昔のトレーニングをしている毎日です。

猫背は、実は予防(脊椎が　S字を描くのを続ける為)
腰だけが、「いつなるか?」と心配で　さらに筋力アップを思っていますが
　　　　　　　トラウマがある為　サポ－トして続けようと思いました。
その為か、54才でも、肩こりは　無いのですが・・・

プロの選手の方が　よく利用されている「トレーニング用のサポーター」を
今回、使用してみようと思い、今回　質問いたしました。

・・当初の質問の仕方が、悪かったみたいで申し訳ございません<(_ _)>

今迄、「剣道」「空手」学生時代は?「ウェイトリフティング」をしてきましたが(剣道は続けています)
30代に、ギックリ腰になってから、それが　トラウマになっております。

恐れ入ります、

トレ-ニング用のウェアなど、御使用されました事が　ございましたら?
おススメの商品をお教え下さい。
よろしく、お願い致します。<(_ _)>

回答No.2

kentaulus

猫背対策なら、こんな商品がお勧めです。サイズは３種類あります。
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腰痛対策なら、こちら。サイズは４種類あります。
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布地の幅が細いものは肌に食い込むので、幅広の布地のものがいいです。
また、メッシュ布地の方が蒸れたりしません。

でも、ちゃんと整形外科で診察を受けた方がいいですよ。

お礼

色々な種類を　ご紹介していただき感謝致します。<(_ _)>
腰は、以前に、「ギックリ腰」をしているので
　　　　　　　　あの痛みが　今でも恐怖となっています。
猫背は、やはり、年?なのか、最近になり、「姿勢」を大変に意識しています。
やはり、「整形外科」となりますか・・
お貸しくださったお知恵を　お借りして少し様子を見てみたいと思います。

本当に、ありがとう、ございました。<(_ _)>

回答No.1

o120441222

姿勢は自分の筋力で正すものです。こういうグッズ的なものに頼ると、筋力はみるみる弱ります。根本的に解決したいのなら、ウォーキングなど適度な運動に筋トレをしっかりしましょう。

お礼

ありがとう、ございます。
しかし、数年前に、「ギックリ腰」をしてから、大変に注意深くなっており
困り果てて　みなさまのお知恵をお借りしようとしたのですが・・
「筋力トレ-ニング」「ウォーキング」は、恐々してるのですが・・・