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足のケガ 走れない
５日前に足をグネッてケガをしました。今は走れない状態で体力ががた落ちです……。僕は陸上部に入っていて後、１ヶ月もしたら試合があります。筋トレはしています。どうか走らないで体力をもどす方法はないですか？
- kusamari
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- Yodo-gawa
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捻挫は骨折よりもたちが悪いです。まずは怪我を治しましょう。 患部に負担をかけないで運動するには、水泳は悪くないかもしれません。 ただ、捻挫も場合によっては、何もしない事が最善である可能性もあります。 ここで投稿する前に、専門医に相談しましょう。
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