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食べ物
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質問者が選んだベストアンサー
「登山」する時の行動食（大抵昼飯の代わり）は、 １）ミックスナッツ ２）干しマンゴー／レーズン／バナナ ３）梅干し／レモン／ゆず／イタドリ アケビなどの野草 ４）飴／氷砂糖／黒砂糖 基本 糖分（ブドウ糖／果糖） クエン酸 が中心。ジャーキー（干し肉）はノドが乾くし、口が疲れるので まず行動食では食べない。 前出の「チーズ」は追加したいなぁ。
その他の回答 (2)
- O-Gon
- ベストアンサー率22% (1024/4610)
チーズとか茹で卵とかするめ、ビーフジャーキー、チクワ、かまぼこ、ミックスナッツというところでしょうね。 いわゆる酒の肴系です。 でも、運動中の補給食にたんぱく質ってのはあまり聞きませんねー。 基本的に、運動中に取るのはすぐにエネルギーになる甘いものが多いですよ。
お礼
ありがとうございます！！
- emizou83158315
- ベストアンサー率29% (369/1232)
卵、鶏肉、魚、豆類 ジャンクフードかもしれませんが、ソ●ジョイなどはどうですか。 ただし、食べすぎも禁物です。
お礼
ありがとうございます！！
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