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疲れた心を癒す方法
noname#177236の回答
うつ病歴９年になる者です。 医療技術職をしているのですが、大きなミスをしてしまい、患者様を治療が必要な 状態にしてしまいました。 それが元で一気にうつになり、休職⇒依願退職、自殺未遂、ＯＤ、精神科閉鎖病棟に入院、 その他色々なマイナスの経験をしてきました。 質問者様は「去年うつになった」との事ですが、私がうつになって１年経った頃は、 いつ自殺してもおかしくない状態で、ＯＤをして３日間目覚めなかった事もありました。 もちろん仕事なんてできません。 正直、薬漬けで頭がポーっとしていて、その頃の記憶も曖昧な感じでした。 それに比べたら、まだ質問者様の状態は良いと思います。 リストカットはあまりよくはありませんが・・・ 私のそれからは、良くなったり悪くなったりの繰り返しでした。 ６年経って、今の職場に勤め始めましたが、その頃までＯＤを繰り返し、 死にたい、と言う気持ちが消えませんでした。 でも、実家から通えるような距離ではなかった為、一度戻った実家をまた出ました。 それから３年、ようやくプラス思考というか、良い意味で「鈍く」なったと思っています。 職場の人に陰口を叩かれようと、怒鳴られようと、それ程気分の落ち込みはなくなりました。 この状態に達するまで、９年かかりました。 質問者様に言いたい事は、「まだ１年しか経ってない」と言う風に考えなければならないと言う事です。 うつの治療・完治には、数年・１０年単位で考えなければなりません。 薬の減量も、もう減らしてもいいだろう、と思っていても、主治医は許してはくれません。 すぐぶり返す事を知っているからです。 自分も、まだ薬の力を借りていますが、それで気分の落ち込みがなくなるのなら・・・と、 薬の減量は考えていません。 １年やそこらで、「もう限界」なんて言わないでください。 これからあと数年・１０年・もしかしたらずっと付き合っていかなきゃならない病気です。 自分で「うつで限界」などと言う事を口にするのは、うつと必死に闘っている方々、 そしてうつを乗り越えてきた方々を知らないからです。 のんびり、焦ることなく、です。 あと、前の回答にもありますが、今まで仕事を休まなかったのはすごいです。 自分も、「如何に休むか」などと考えています（笑） でも、真面目一辺倒だけの性格じゃなしに、こういう考え方も必要じゃないか、と思います。 これから何十年も働かなきゃならないんです。 少しは「どうやって休むか」って事を考えるのも、悪くないですよ。 以上、同士からの意見でした。 （うつ病同士です。私とあなたは仲間です）
- noname#134608
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