- ベストアンサー
自律神経の乱れを治す方法について
bgoyousiの回答
- bgoyousi
- ベストアンサー率25% (1/4)
なんか前テレビでやっていたんですけど腰回し体操というのがいいらしいですよ。 やりかた 両手を腰に当てる その状態で上半身は固定して丹田(みぞおちのした)に力をいれ、おしりを引き締めて そこから腰をゆっくり右に10回、左に10回とまわすのです。 このときに大事なのは息を止めずにゆっくり呼吸することらしいです。 肌もきれいになり姿勢もよくいいことずくめらしいですよ
関連するQ&A
- 自律神経の乱れは治るのでしょうか?
自律神経が乱れているせいか、2週間ほど体調がよくありません。 自律神経の乱れを治す方法はあるのでしょうか? さらに長引いた場合病院へ行ったほうがいいですよね?
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 自律神経の乱れについて
色々ありお医者様に自律神経の乱れと言われました。 精神的なストレスはあったものの現在は解消されつつあり酷い時と比べると日常生活を送るのに支障がない程度(自分では普段と変わらないと思っております)になりました。 そこで質問なのですが、自律神経の乱れ?傷つくとどの程度の期間がかかり治ってくるのもなのでしょうか? 精神的なものであれば自分がストレスから開放(完全でなくとも)されればピタっと治るのかな?と考えているのですが違うのでしょうか?
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 自律神経の乱れだと思いますが・・・
自律神経の乱れだと思いますが・・・ 中年の男性です。 脳のMRI、心電図など全く異常なしと言われたのですが、時々、体調が悪い時など特にですが 頭が、フワーとしたり、立っていると少しふらつくような感じになったりして困ります 耳鼻科でも異常なし、血圧も正常です たぶん、自律神経が乱れているのだろうと思うのですが(メイラックスとデパスを服用しています) 何とか、自分で自律神経を整える方法(またはグッズなど)がありましたら教えて下さい
- ベストアンサー
- その他(病気・怪我・身体の不調)
- 自律神経の乱れの改善方法
お尋ねしたいのですが、首筋(延髄のところ)をアイスノンで冷やすと自律神経の乱れを改善できるものなのでしょうか? もし理屈をご存知の方いらっしゃいましたらご教授よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- その他(病気・怪我・身体の不調)
- これって自律神経の乱れでしょうか?
最近少し髪の毛の量が少なくなってきたように思えたのでいろいろ調べたのですが、自律神経失調症に近い症状が出ていることがわかりました。 ・友人関係を深く考えすぎてしまい、ストレスがたまる傾向にある。 ・肉を食べる頻度が多く、野菜を食べる頻度が少ない。 という環境があって、 ・手足が冷える。 ・肩や首がよく痛くなる。 という症状が出ています。 これって自律神経の乱れなんでしょうか? それとも杞憂に過ぎないのでしょうか? いずれにせよ不安なので、アドバイスが欲しいです。回答お待ちしておりますm(_ _)m
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 自律神経の乱れ
今日、吐き気が酷いので、メニエールの症状で吐き気だけ出てるのかなと、 思って、耳鼻科医に聞いてみたら、自律神経が乱れているからだそうです。 (耳鼻科は普段から受診していて、クスリが無くなったので今日行ってきました) とりあえず、レキソタン(抗不安薬)を飲んだら、おさまったのですが 今、また吐き気が出ています。 食欲はたぶんあると思います。 明日は精神科受診予定なので、聞いてみるつもりなのですが 自律神経の乱れってわたしには初めての経験なので、よくわかりません。 よくストレスが原因で難聴やメニエールになります。 精神病だから(わたしは統合失調症です)自律神経が乱れているのでしょうか? 耳鼻科医もわたしが統合失調症であることは知っています。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 自律神経の乱れは治せますか?
タイトル通りなのですが、自律神経の乱れは自分で治すことができますか? やはり、病院にかかり薬を飲まないと治らないものなのでしょうか。 素人判断ですが、自分の体に表れる症状から自分が自律神経が乱れてるものと思います。 頭痛、ひどい首と肩のコリ、背中痛、動悸、喉の違和感、のぼせ感、腹痛、倦怠感など、原因もストレスからくるものと思います。 今現在、本当にいろんな方面の悩み、ストレスを抱えていて気が狂いそうです。 頭痛、腹痛、喉の痛み等に関しては受診もしましたが、そちらの方では異常なしとの診断でした。 心療内科も1度受診してみたいのですが、近くに診てくれる病院がなく、行くとなると2,3時間はかかるところに行くことになります。 小さい子供もおりますし、出来れば食事、サプリ、生活で取り入れると良いこと、気をつけることなどで少しでもこの症状が改善されるならどんなに楽かと思います。 何かご存知のことがありましたら、アドバイスをいただけないでしょうか。 病院にかかることが出来るなら1番いいのでしょうが、子供を預かってくれる人がいないこと、遠いということでなかなか行けません・・・。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
お礼
簡単ですね ぜひやってみます ありがとうございました