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体質改善のために甘い物を控えるべき？皮膚には良くない？
- 31歳の女性が体質改善とニキビ治療について相談しています。
- 甘い物が皮膚病に悪いと言われており、特に果物や野菜の甘いものは避ける必要があるか悩んでいます。
- 体質改善には半年くらいかかるとのことで、ニキビに効果的な漢方なども知りたいそうです。
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- rh7fhg78rw
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果物の甘みはショ糖、ブドウ糖、果糖によりますが、これらは炭水化物（糖質）です。ご飯やパン、芋に含まれるデンプンはブドウ糖がたくさん結合した炭水化物（糖質）です。しかし、デンプンは砂糖のように甘くはありません。糖尿病も同様で、血糖値を上げる物は甘いという味ではなく、やはり炭水化物（糖質）です。アスパルテームのような人工甘味料は、砂糖の何百倍の甘みがありながら血糖値は上げません。ただし、肥満や脂質代謝異常は血糖値を下げにくくします。なので、甘い物を控えよ、という説明は少々不親切だと思います。 炭水化物・糖質 http://www.asahiinryo.co.jp/customer/dictionary/ing_carbohydrates.html
お礼
回答ありがとうございます。 なるほどです。 血糖値だけを考えれば 甘いものでも人工甘味料は大丈夫なんですね。 肥満を何とか少しずつ解消していきたいと思います。 ありがとうございました。
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