- ベストアンサー
重いものなどを持ちピキっと痛みが走った時の対処法
冷やせばいいのでしょうか？ ストレッチなどは避けたほうがいいのでしょうか？（痛みが引くまで安静にするべきでしょうか） 右わき腹・背中が痛みます 病院へは行かないパターンとしての回答をお願いします わかる方がおりましたら、よろしくお願い致します
- mierata
- お礼率72% (72/100)
- ヘルスケア(健康管理)
- 回答数3
- ありがとう数5
- みんなの回答 （3）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
その他の回答 (2)
- joint-aka
- ベストアンサー率34% (116/332)
筋肉・靱帯などを痛めて炎症が起きている事を考えて冷やすのがいいです。受傷直後から冷やし、湿布などで炎症を抑えましょう。そして患部は安静に保ち、ストレッチは患部が悪化してしまうので止めましょう。またズキズキと痛みがある間は温めたり・お酒を飲んだり・マッサージしたり血行が良くなる事をすると、炎症が広がって悪化します。３日ほどは冷やして安静にしてください。お大事にしてください。
お礼
お風呂がすきなので、”温めたり・・・～炎症が広がり悪化”との お話を聞かせてもらえたのは助かりました お大事にしてください っていい言葉ですね 私もシュチュエーションがあれば 相手にかけてあげようと思いました
- yamasakaki
- ベストアンサー率32% (364/1113)
スポーツ医学では、 怪我をした部分は応急処置として、 「冷やす」「安静にする」「心臓より高い位置に患部を置く」「圧迫する」 というのが常識です。 怪我をしてから２～３日は腫れを止めるために冷やす、それ以降は 患部の血流を良くして治療を早めるために温める、 ストレッチはもちろんしない、 心臓より高い位置には置けない部分なので諦める。 腰痛ベルトなどが薬局で売ってるので症状によっては軽く締める。 数週間もしないで治りそうなら買わなくて結構だと思います。
お礼
回答ありがとうございました 早速 ジェルの氷枕を患部にあて、安静にしております 冷やし方になにかセオリーなどあるのでしょうか もしよろしければ（ご存知でしたら）レクチャーお願いします！
関連するQ&A
- 一週間前から腹痛が続いています
一ヶ月前くらいから右わき腹から背中寄りのわき腹の範囲でほんの少しだけ痛みを感じてまして、 ただの腹痛かなと思って気にしてなかったのですが、一週間前にわき腹に激痛が襲い立つのも困難な状態になりました。 一日寝て安静にしながら、湿布を貼ったりしてたら落ち着いたので今は仕事も通常通り行っているのですが、やはり右わき腹の痛みと違和感は続いておりまして・・・ 盲腸かな？と思い、初期症状をパソコンなどで調べてみたら ・吐き気 ・体のだるさ ・発熱 ・下痢 など記載してありましたが、どれも当てはまらないんです。 病院に行くのが一番いいのですが、正直お金の面が・・・ 自分の症状としては、 ・右わき腹から腰にかけの範囲の継続的な痛み・違和感 ・押さえるとやはり痛みを感じます、あと同じように押さえると、臓器がある部分で単にそれに触れてるだけかもしれませんが、しこりというか腫れ物というか触るとなにかある感じがします。ただ触れるものを感じるときと、感じないときがあります。 ・吐き気、発熱などの症状はありません ・最近は右わき腹だけでなく、腰まで痛くなって来ました(激痛ではありません) お詳しい方、心当たりのあるかたいらっしゃいましたらご回答お願い致します。
- 締切済み
- 病気
- 妊婦の腰痛、正しい対処法を教えてください
妊娠８カ月です。 腰痛がひどく、歩くことも困難です。 病院では「安静に」と言われましたが、負担がかからない程度のストレッチや体操はしない方がいいのでしょうか？ 何もしなくて治るものなのですか(>_<)・ ちなみに、トコちゃんベルトを注文し、届くのを待っているところです。 「これをしたら良くなった」等があったら是非教えてください。 本当に痛いんです(;_;) お願いします。
- 締切済み
- 妊娠
- 背中が痛くて眠れない
今、背中が痛くて眠れません。 先週の水曜日から脇腹と背中が痛み出しのですが、 とうとう、眠れなくなりました。 最近、背中のこりと猫背が気になりだしてストレッチをはじめたので原因ではないかと 思っています。 すぐにでも、病院に行ったほうがいいのでしょうか。 整形外科か内科どちらに行ったほうがいいのでしょうか。
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- ストレッチで腿裏を痛めた場合の対処法
ストレッチを頑張りすぎて腿裏を痛めてしまいました。 治療法としては、安静にする以外ないのでしょうか？ それか他の治すためのトレーニングはあるのでしょうか？ ご回答何卒よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- ダイエット・運動
- 靭帯を切ってしまった時のストレッチ（身体を軟らかくしたい）
身体が硬いので簡単な体操としてストレッチをしていたのですが靭帯を切ってしまい、ストレッチがなかなか出来なくなってしまいました。 そろそろ大丈夫かなーと思って病院に行っても正座などは２ヶ月は厳禁と言われ途方に暮れています… (仕事柄、正座をしなければいけないので仕事が思う様に出来ません) 切ってしまった場所は右足首の外側で、スポーツをしている人は手術をしなければいけない位状態だそうです。 歩くと足が腫れるから控えた方がいいと言われたので切って１～２週間は仕事も休んでいました。 その間、怪我した場合のストレッチ方を調べてましたが「これだ」というものは見つかりません… 今(靭帯を切ってもう少しで１ヶ月になります)はテーピングをして外出し、家ではギブス(又は簡単にテーピングと包帯をして安静)をしている状態です。 早く治したいので、リハビリを兼ねてストレッチをしたいです。 乱文で申し訳ないのですがご教授をお願い致します！！
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 背中の激痛
先日から、背中に激痛が走っています。 右わき腹の背中の方で、スポットです。 もう体勢を維持するのも苦しいくらい痛くて、悶絶状態です。 涙が出てきます。 明日病院行くのですが、何が原因かわかりますか？ もうこれ打っているのもつらいのですが。 おしえて。
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 原因不明の痛みにとても困っています（＞＜）
２１歳♀です。何ヶ月前からか背中から右の脇腹にかけての痛みが酷いんです。 初めは胃の痛みがあって背中を叩くと胃に響いてお腹が空くと気持ち悪い、胃の不快感も毎日ありました。そこで、胃のレントゲンをとってもらいましたが、異常はなしでした。 ストレスからかな。。と様子を見ていましたが、背中からだんだん右のわきばら（おへその右部分）がとても痛くて痛くて、座っていても立っていてもとてもしくしくと鈍痛があります。 内臓系がどこか悪いかもしれないと思い、内科にいき、お腹のエコー・レントゲン・尿検査・血液検査をうけましたが、また異常はなし。 でも痛みが酷いので何故ですか？と医師に聞いても「いやぁ・・分かりませんねぇ・・」と言われてしまい。。 事務仕事なので、筋肉痛からかなと考えて次は整体やカイロプラクティックにも通いましたが良くなりませんでした。 生理が不順でもあったためもしかして子宮関係が悪いのかも？と思い産婦人科にも通いましたがやっぱり異常はなしでした。 胃と右下腹、右脇腹から背中にかけて背骨まで切り取ってしまいたいくらい 本当に痛みが酷くて仕事もままなりません。 せめて内臓系が悪いのか、骨盤とか筋肉関係が悪いのかだけでも知りたいのに、カイロや整体の先生方にも原因不明でこんな患者さんは今までにないなぁ。。と首を傾げられてしまいます。 今も胃の周りと、右脇腹、右の背中がとても痛いです。 カイロの先生には、姿勢が反っているから腰に負担がかかって、腹筋が硬くなって脇腹に痛みがきていると言われましたが。。 下痢や便秘・微熱はありません。食欲もあります。 歩いていると少し痛みは減りますが、じっと座っていたり立ちっぱなしだったりするとじわじわと痛みが出てきます。 ずっと痛みに我慢してたくさんの病院に行ってきたのに原因がわからず、痛みもなくならず悲しくて遂に今日涙がポロポロ出てしまいました。 何か良い方法や、こういう症状の場合どの病院に行ったらいいかアドバイスを頂けたら幸いです。 宜しくお願い致します。
- ベストアンサー
- 病気
- じっとしている時に腕が痛い
頚椎があまり良くないこともあるのか、じっとしている時に、肩から腕、指先にかけて重だるく痛みます。（右側） 置き所がない感じで、動かして楽になったり、痛みが増したりはしません。 背中や右脇腹の方まで痛むこともあります。 痛みのないときもあり、頚椎からくるものだとあきらめて、 鎮痛剤を飲んだりしてますが、何か良くない病気の可能性とかありますか。 女性４３才です。
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
お礼
すいません ご親切にありがとうございました 患部を冷やすセオリーを教えつつ、心は温ませる迅速な対応 本当にありがとうございました。たすかりました