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私は今高校生なのですが、昔から朝にとても弱く起きられません。
tikurinchanの回答
文章を読みました。結構、朝起きるのは大変ですよね。特に、学生のときは・・・。朝は・・・。 学校の行事など大事な日は自分から起きられるということは、自分の意識で起きることは可能である。ということですよね。少しでも油断すると寝過ごすということは、多分ですけど、生活のリズムが違っているのではないかと思います。 というのは、大事な日は意識してはやく寝ているのではないかと思います。このことは、文章に書いていないのでわからないですけれども・・・。大事な日は、自分の中の意識が違っているのではないかとも思います。そのせいで、大切な日でない以外の日はきちんと目が覚めないのだと思います。 ですけど、それって急に変えろと言われてもむずかしいですよね。くせがついていると・・・。 アラームは、携帯電話のものをつかっていると書いてありますが、それだと音も小さいし無理なような気がします。携帯電話に付いているアラーム時計って、おまけですから、本物のきちんとした目覚まし時計には勝てません。 自分だったら、大音量の目覚まし時計(アナログ)を購入します。デジタルだと、音が小さいと思いますので・・・。アナログとなると、一番いいのは時計の一番上に2個のベルがついているものがいいと思います。それだと、時間になると左右のベルをたたきますので音も大きいと思います。 あとは、部屋が小さいということなので、例えば、高い場所に時計を置いておくとか、置く場所がなければ、ひもでつるしておくとかする。そうすれば、アラームが鳴ったときに布団から出て立ち上がらなければならないのでいいと思います。体を動かせば目が覚めると思います。 それと、最初に書きましたが、生活のリズムが違うと(例えば、遅く寝ている)きちんとはやく寝るべきだと思います。それだと、睡眠時間が充分足りてスッキリと目覚めると思います。 参考にまで・・・。
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