アスペルガー診断の私がイライラしてパニックになる悩みと解決方法
- アスペルガー診断された私がイライラしてパニックになることについてとても悩んでいます。感情のコントロールが難しく、言葉の言い訳や泣きわめきが続いてしまいます。家族や周囲からは理解されにくく、さらに混乱してパニックを引き起こしてしまいます。
- この症状は子供の頃からあり、最近ではますますひどくなっています。病院に通っているものの、解決策が見つからず困っています。家族からの理解やサポートが必要ですが、何か具体的な方法やアプローチはあるのでしょうか。
- パニックや混乱が軽くなるためには、自己管理や感情のコントロールの方法が重要です。専門のカウンセリングや療法を受けることで、適切なアプローチを学び、ストレスやイライラを軽減することができるかもしれません。また、家族や周囲の理解やサポートも必要不可欠です。話し合いや情報を共有し、共感してもらうことで、パニックや混乱を和らげることができるかもしれません。
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アスペルガ－と診断された私ですがイライラしてパニックになることについて
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- kamurin
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無くなりません 少しましになるには 自分がアスペだと言う事を自覚して 出来れば親しい人にはカミングアウトしたら 少しは気が楽になるかもしれませんが アスペはこの様な症状を引き起こす病気ですから 一生付き合うつもりで覚悟する事が肝心です 出来れば沢山の人とお話をして いろんな事を体験する事で少しはましになるかもしれませんが 病気なので仕方が無いでしょうか やはりアスペだと言う事を自覚する事が一番の治療だと思います。
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- 心の病気・メンタルヘルス
お礼
回答ありがとうございます。 これを読んで「絶対直ると思うから大丈夫だよ」という祖母の言葉に とても申し訳なく思ってしまいました。 でも、考えてみると去年よりは大分マシにはなっているんです。 だから、完全にはパニックはなくならなくても 少しずつ理想の生活を送れるようになれれば、と思いました。 そして、パニックになる時間以外をいかに 楽しく充実して送れるか、と考え方を変えていこうと思いました。 前向きにアスペルガ－と向き合っていきたいと思いました。