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もう死のうかな。何故処理能力が足りないのか
- こんにちは。ワタシは27歳、女性です。先週からハローワークに行き始めましたが、知らない言葉が多く、自分を情けなく感じました。さらに好きな人との音信不通もあり、連絡は途絶えました。過去や周りの詳細は以下のURLで確認できます。
- 食事中に父親に怒られたことで口を開けなくなり、さらに自分の処理能力の低さを悩んでいます。死にたいと思うことを他人には知られたくないので、ここで吐露しています。主治医からは病名は言われていません。
- ワタシはなぜ処理能力が足りないのでしょうか。自殺未遂が成功すればいいと思っています。最後まで読んでくださって、ありがとうございました。
- shuga-0109
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- dai1000
- ベストアンサー率24% (170/699)
１．過去のお父さんの暴力のこと。が切りたいということですね。 なるほど、そこで考えて欲しいのですが、今、あなたが悩んでいるのは、過去の暴力で今の暴力ではありませんよね。もしかすると、あなたが切りたいのは、過去の暴力そのものではなくて、過去の暴力に関係するけど、他のことではありませんか？ ちょっと、この辺りのことを考えてもらえませんか？
お礼
こんにちは。本日もありがとうございます。 確かにそうなのですが。。。 過去だから、自分一人で作られたものではないから落ち込むのだと思います。 未だに『今だけ楽になれるならそれでいい』と思います。 自傷行為に依存し続け、もしかしたら、自分で拒否反応を起こさない限りやめないかもしれません。 今の気持ちは、手を付けようとすると余計にこじれる気がします。
- dai1000
- ベストアンサー率24% (170/699)
＞どうして妹は、過去に父親からの暴力が無かったのかと、いつも思います。 ワタシみたいに影響がありませんし。 う～ん。ちょっと質問いいですか？ あなたはどのことが最も気になりますか？と、いうか、これらのことをフラッシュバックさせたりすると思うのですが、比較すれば、どれを一番断ち切りたいですか？ １．過去のお父さんの暴力のこと。 ２．妹さんと違いのことそのもの。 ３．１，２のことを思い出す自分。
お礼
おはようございます。昨夜もどうもありがとうございました。 脈略無く衝動的に書き込んでしまいました。申し訳ありません。 また過去の話になりますが、 ワタシの『あの時』と妹の『あの時』の父親からの対応が全然違いましたし、違うんです。 それが関係しているから、父親への対処の仕方が違うとワタシは考えています。 過去は変えられませんが、過去からの変な習慣、過去の思い出が消せない事は、やるせなさを感じ、 本気で自暴自棄になりそうです。破滅的な行動というか。 そして、ご質問の件ですが、 １番が一番切りたい事です。比較して敢えて選べば、です。 『切りたい』というより、記憶が無くなれば楽になると思います。 >大事なことは、100％自傷行為をなくさねばならない、と、思うことは、逆にストレスをためます。 仰るとおりです。。。我慢ですから。 >正当化というより、受容です。 なるほど。。。大変受け入れやすいお言葉でした。 >おそらく、その嫌悪感が、将来の自傷行為に幾分かつながっている可能性があるのじゃないですか？ そうですね。。。正直な思いを書かせていただくと、 『傷を傷で上乗せする』、『自分の肌と嫌な人を投影させる事もしばしば』、『我慢とは違う気がする』、『気が向いた時にする』 と思っています。 周囲から見たら自傷行為は引いてしまうと思いますが、ワタシ自身にとっては、 そこまで罪悪感はありません。 だから隠れて繰り返すのだと思います。 最後まで読んでくださって、ありがとうございました。
- snoosnoopy
- ベストアンサー率20% (6/30)
＞まだ自傷行為は治っていません。 ＞一度やると、二度目は近いように思います。 ＞しかし、『今回はやらないできた』という状態を続けていけばいいのかもしれません。 習慣になってしまうとなかなか止めるのは大変ですよね 自傷行為に限らずなんでもそうですが・・・ ３日・３週間・３ヶ月と周期があり、その周期を乗り切ると次のポイントまでは続けるのは楽になるそうですよ ４日出来たものは３週間までは楽に続けられるようです 俺も辞めよう辞めようと思っているものがあるんですが、なかなかどうにも・・・ 良い機会ですので、shugaさんと辞めるを続けるをやってみます（勝手に） 自分だけで辞めるとか、何かをやる、と決めるより、周りの人に宣言したりすると ギリギリの誘惑の時に揺るがなくなるそうなんですよ 最近こうしてshugaさんとお話？出来て楽しく思います 日常に＋＠が加わって、出会えてよかったです
お礼
おはようございます。昨日はどうもありがとうございました。 一昨日もそうだったのですが、クリニックで主治医に自傷行為の事を打ち明けると、 『我慢』『抑える』『自分で治そうとしなきゃ』という言葉が出てきます。 その通りなのですよね。。。 行為そのものを止める薬なんてありませんし、自分の行動を改めていく事が重要ですね。 それがとても大変です。 数日間はやらないでいますが、気が向かないだけなのだと思っています。。。 >良い機会ですので、shugaさんと辞めるを続けるをやってみます（勝手に） >自分だけで辞めるとか、何かをやる、と決めるより、周りの人に宣言したりすると >ギリギリの誘惑の時に揺るがなくなるそうなんですよ お恥ずかしい話ですが、それでも失敗ばかりでした。。。 >最近こうしてshugaさんとお話？出来て楽しく思います >日常に＋＠が加わって、出会えてよかったです 何度も本当にありがとうございます。 『出会えてよかった』という言葉は、こちらが思う時が圧倒的に多いものですので。。。 最後まで読んでくださって、ありがとうございました。
- dai1000
- ベストアンサー率24% (170/699)
大事なことは、100％自傷行為をなくさねばならない、と、思うことは、逆にストレスをためます。そもそも、自傷行為は自分を慰めるためにやっている行為ですから、必ずしも悪い行為ともいい難いんです。 ＞まだ自傷行為を正当化しています。 正当化というより、受容です。 過去にやった自傷行為を消すことはできませんから、過去にやった自分を守るためには受容しかないと思います。自傷行為においては、将来の自分を、現時点で受容しなければ良いと思うのですが。 ＞沁みる度に傷を作った事を思い出しますが、自分なりの目的があって何度も再発していますし、本当にやめられるのかなと思います。 今やっているのは、完全にやめるためというより、やっちゃったあとに、自分は悪くないよって言うことで、過去の自分に嫌悪感をなるべく感じないためにやっていることです。 おそらく、その嫌悪感が、将来の自傷行為に幾分かつながっている可能性があるのじゃないですか？ したがって、自傷行為を少しでも減らすには逆説的ですが、自傷行為をしてしまった後の嫌悪感を減らすことが必要であると思うんですね。 ところが、過去の自分を責め続けると、それがストレスにつながると思うんです。過去の自分の行いに嫌悪感が出てきたら、”まーいっかー”と唱えて、過去の自分を守ってあげればいいと思います。 ちなみに、まっいっかーを繰り返せば100％守れるわけではありません。そして、守れない自分に嫌悪感が出てきたら、それも、”まーいっかー”で過ごしてしまいましょう。変な言い方ですが、全てがいい加減なところがあなたを救ってくれるように思うんです。 ＞本当にやめられるのかなと思います。 変な言い方ですが、明日からきっぱりやめなければならないとか思わなくていいんです。たしかに、やめるのは理想ですが、理想と現実は常にギャップがあります。大事なことは、理想にちょっとでも近づく、その努力をどれだけ自分が認められるかにかかっていると思うんですね。だから、まーいっかーを唱え続ける自分にいつも、良くやってるね、と声をかけてあげて下さい。 嫌悪感を感じたら、”まーいっかー”そして、”良くやってるね”この２つでとりあえずどうでしょうか？そして、必ず、うまくいかなくても、”まーいっかー”です。過去は消せません。自分を許してあげるしかないと思います。
お礼
こんばんは。分かりやすいご説明、どうもありがとうございました。 どうして妹は、過去に父親からの暴力が無かったのかと、いつも思います。 ワタシみたいに影響がありませんし。 全ての事が関係している訳ではないと思われるかもしれませんが、 重たいです。 後先考えずに行動したくなります。
- dai1000
- ベストアンサー率24% (170/699)
＞『そんな事もあったな。』という考え方でしょうか？ グッドです。いいと思います。その暴れたのも過去です。許してしまいましょう。 8番は片付きました。 そうすると、９、自傷の傷が痛む時。も、同じようなものです。やっちゃったのだから痛いのは仕方ない。ま、イッカーです。これはできますか？
お礼
こんにちは。本日もどうもありがとうございます。 >8番は片付きました。 もうですか・・・？ ９番は。。。 傷は数日経てば痛みも無くなっていきますが、バレないように手当てをするのは少し工夫が要りますし、 隠す為の努力もイライラします。 もちろん、自分の意思でやる事ですが、まだ自傷行為を正当化しています。 ５年前は脅しでしたが、今は安定を求める為です。 切る事によって、何かが自分に許される気がします。 沁みる度に傷を作った事を思い出しますが、自分なりの目的があって何度も再発していますし、本当にやめられるのかなと思います。
- dai1000
- ベストアンサー率24% (170/699)
＞『自傷行為を許す』のではなくて、 いや、過去行ったものは全部許してしまったらどうでしょうか？ と、いうか、こんなもの悔やんでも意味ないですから。 だけど、未来の話まで許さなくてもいいと思います。
お礼
こんにちは。昨夜は何度もありがとうございました。 過去にしてしまった自傷行為を全て受け入れるのですね。 ５年前は暴れたりして、酷いものでしたが。。。 『そんな事もあったな。』という考え方でしょうか？
- dai1000
- ベストアンサー率24% (170/699)
では、８番の”自傷をした後。”ここから手をつけてみませんか？ つまり、自傷をしてしまった自分を許してあげるということですね。どうでしょうかできそうですか？
お礼
『自傷行為を許す』のではなくて、 『自傷行為をしてしまうくらいの気持ちになった自分を受け入れる』 という意味ですよね・・・？
- dai1000
- ベストアンサー率24% (170/699)
１、父親が人を悪く言う姿を見た時。 ２、父親が文句を言う時。 ３、音信不通になってしまった人を思い出す時。 ４、その人を責める時。 ５、その人に申し訳無く思った時。 ６、もうすぐ女性特有の体調になる時。 ７、その最中。 ８、自傷をした後。 ９、自傷の傷が痛む時。 10、ちゃんと眠れなかったと思う時。 11、体調が平行線の最近。 この中のどれでもいいのですが、何か対処をすることによって、この理由で自傷行為をやるのはやめられそう、と、いうものはありませんか？
お礼
本日も、ワタシが考える時間と、貴重なお時間を頂きまして、本当にありがとうございます。 先ほどの11個全てを動かそうとする事はまだ出来そうにありませんが、 ６、７番にある女性特有の体調は避けられないとしても、 ８～11番は、自分の中から生まれて、自分の気分によって酷く感じたりします。 なので、これら４つは手をつけられるものかもしれません。 死にたいという気分の時、目の前が全て嫌な時は特に、細かい事まで傷付くように思います。
- snoosnoopy
- ベストアンサー率20% (6/30)
>>どうか生きてください >こちらのお言葉、少し驚いてしまいましたが、何だか嬉しかったです。 この言葉を聞いて、むしろ私が嬉かったです。。。 最後に一言だけとして書いたのは、正直あなたからしたら迷惑な言葉に感じられる、と思ったからです 私はここを通しての文字だけ、それも実際にはあなたの抱えている苦しみの１割を知らないでしょうし、感じることも出来ていないと思います それでも伝えておきたかったんです そして、それは少なくてもここに書き込みをしてきた方の全員が思っていることでもあります 少しでも嬉しいと感じてくれて、ありがとう ＞ワタシは少し前まで、小さな子が苦手でした。 ＞どう接していいのか分からなかったんです。 ＞特に泣き声は怖いくらいでした。 ＞なので、保育士は一番避けていた職業だったのですが。。。 ＞今でこそニコニコ出来ますが、そんな気持ちを抱いていた人がと思うと、とても心配です。。。 と、ありましたが、子どもにとってはそんな過去の気持ちは今日の給食のメニュー以下の問題です 過去どころか、現在の保育士の思いや理念というのも子どもからしてみれば、どうでもいいことに過ぎません。それは保育士自身や親、大人の自己満足の世界です どんなに素晴らしい標語を掲げていようが子どもにとってはそんなことより、遊んでくれるお兄さんお姉さんであることが、なにより重要なことなんですよ ＋＠で怪我しないように見る、これだけで十分なんです ご大層な想いなんて大人の都合の問題です 仕事でもなんでも、今感じていなくてもあなたを必要とする人は必ず出てきます ネットの中の小さな存在ですが、私もあなたを必要と思っています もし、こうして会話出来なくなったとしたらと考えると、悲しいです その理由が、奮起出来てあなたがここをもう必要としなくなった結果なら喜ぶところなんですが。。。
お礼
こんばんは。昨夜も何度もありがとうございました。 こちらは今日クリニックに行く時の電車の中で拝読しました。 snoosnoopy様のお言葉一つ一つが、ワタシの中にしっかりと響いてよかったです。嬉しかったです。 ワタシは、インターネットだからとか、効力云々などは思いません。 たとえ面と向かっていなくても、繋がりを感じております。 皆様から沢山のお言葉を頂きながら、約１ヶ月、ワタシは生きていました。 まだ自傷行為は治っていません。 一度やると、二度目は近いように思います。 しかし、『今回はやらないできた』という状態を続けていけばいいのかもしれません。 >最後に一言だけとして書いたのは、正直あなたからしたら迷惑な言葉に感じられる、と思ったからです 全くそのようには思いません。 正確には『今は』ですが。。。 『もう死なせてくれ！』と思いましたし、自分の言い分を、筋が通っていると思った事もあります。 >そして、それは少なくてもここに書き込みをしてきた方の全員が思っていることでもあります そうなんですね。。。 >少しでも嬉しいと感じてくれて、ありがとう 『ありがとう』と書いてくださって、ありがとうございました。 小さなお子さん達って、正直な感情で過ごしていますよね。 こちらが偽りの笑顔でいても、それは分かっている。 ワタシがどうして泣き声が怖いのか、具体的には分かりません。 しかし、過去の恐れは小さな子供でさえも、そんなに重要ではないんですね。 最後まで読んでくださって、ありがとうございました。
- dai1000
- ベストアンサー率24% (170/699)
＞『あぁ、ヤダな。』と思った時です。 具体的に主なものをあげてもらえますか？できれば、10個以上お願いできますか？
お礼
こんばんは。昨夜もどうもありがとうございました。 １０個以上、ですか。。。 思いつくままに書きます。 １、父親が人を悪く言う姿を見た時。 ２、父親が文句を言う時。 ３、音信不通になってしまった人を思い出す時。 ４、その人を責める時。 ５、その人に申し訳無く思った時。 ６、もうすぐ女性特有の体調になる時。 ７、その最中。 ８、自傷をした後。 ９、自傷の傷が痛む時。 10、ちゃんと眠れなかったと思う時。 11、体調が平行線の最近。 重複している所もあるかもしれませんが、挙げてみました。 最後まで読んでくださって、ありがとうございました。
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