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「お菓子がニキビに悪い」のはお砂糖?油分?
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- 栄養・サプリメント(健康)
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質問者が選んだベストアンサー
糖分自体は悪い影響はないです。ただお菓子を食べるとその分他の食事に影響が出て栄養のバランスが取りづらくなります。 ですが質問者さんのおっしゃるようなフルーツやさつまいもにはビタミン等栄養がありますので、他の食事とのバランスを考えて摂れば問題ないと思いますよ。 最近は野菜スイーツなども豊富ですので上手に選んで楽しいスイーツライフを送りましょう★
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迅速なご回答ありがとうございます! やはりお菓子に一緒に含まれる油分や食事とのバランスが原因のようですね。 フルーツや野菜由来の甘みに着目して、健康スィーツを探してみます!