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金縛りについての悩みです。
michael-mの回答
- michael-m
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自分では意識しなくても、筋肉が疲れすぎていると金縛りになりますね。 以前、小学生らに受身を教えていて、２時間ほど受身ばかりしたときです。（もちろん前後のストレッチはしました） そのまま車で帰り風呂に入って、筋肉の疲れも感じないまま寝ました。 翌朝、目は開いたのですが、首すらも動かない状態になりました。 およそ１時間半ほどで動けるようになりました。 このような時、最初に目が醒めても、身体が疲労困憊している為に起きたという自覚がないまま眠ってしまう場合があります。 このような状況では、金縛りという経験から不思議な夢を見る可能性はかなり高いです。 自分では時間が経っていないと感じても、数分から一時間ほど経っていることも良くありますね。 金縛りは身体と心の疲労のアンバランスから起き易いです。なので解決法も、その人の生活リズムが大きく影響しますから、金縛りに遭いやすいのであればリズムを変える、或いは金縛りに遭ったときの行動を思い起こしてみる事も必要でしょう。 まずは寝る前に、もう一度軽いストレッチをしては如何でしょう。
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