家族や親戚から冷たくされます…

質問

家族や親戚から冷たくされます…
こんにちは。19歳女です。私は家族から嫌がらせをうけています。私の家族は、母が私の小さい頃から鬱で入院しており、小学校の頃から父親に育ててもらいました。なので現在は父と中3になる妹と生活しています。一年程前から父や妹に嫌味を言われたり、私だけ食事抜き、私が話しかけても無視、家から追い出されるなど辛い思いをしています。私の家は機微いい家庭なので記憶のある頃から、わがままを言ったりして両親を怒らせると叩かれたり、夜に家から出され鍵を閉められ何時間もいれてもらえないこともありました。ですが、それは私が悪いことをした時だったので躾のためなんじゃないかなとその頃は子供也に考えていました。ですが、一年前からは何も悪いことをしていないのに、私だけ仲間はずれにされます。こんな日常が毎日続くので精神的にきつくなってしまい、鬱になってしまいました。ストレスが皮膚や神経など様々な場所に影響を与え、元々弱かった体が更に弱くなり、ちょっとしたことで体調を崩してしまうようになりました。なので働くことも出来なくなり、毎日変化のない生活を送っています。精神科や心療内科の医師に悩みを相談したのですが家庭に関しては解決のしようがないみたいで、時間がたてば解決すると言われます。家族を病院に連れて行こうと考えたのですが当然ついてくるはずもなく…。私の家は借家で古い小さな木造の家なので自分の部屋がなく、家族は寝るとき以外のほとんどの生活を居間で過ごしています。なので私も居間で生活をしなければいけなくてそうするとどうしても嫌なことをされたり言われたりします。我慢していたらしていたで言うことがエスカレートし、怒ったら怒ったで喧嘩になります。妹は怒るとはさみやカッターなどで切ってくるので怪我をしたりすることはしょっちゅうです。言うことも昼ドラに出てくる嫁、姑のような感じの言い回しで耐えられません。なので今年から私は、はなれで暮らしています。と言ってもはなれには、ただ１つの部屋があるだけで電化製品は電気と古いテレビのみ。お風呂もトイレもないので結局父と妹が生活している家に戻らなければいけなくなり、そのちょっとした時間でも冷たい扱いをされます。最近では、朝起きると吐き気や不安がひどく、家族が出かけているときもそんな状態で苦しいです。祖父母や親戚に相談してもお前が何か悪いことをしたんだろと言われ、妹や父に注意してくれる人がいません。妹は私と父親の前だけ素を見せ、外では優等生のいい子を演じているので誰もそんな悪いことをしているなんて言っても信じてくれません。父親も外では優しい父というイメージで通っているので信じてくれず、相談すると私が責められます。友人にも相談しましたが同情はしてくれるものの、やはり家庭のことだからか話は聞いてくれても事が解決しません。付き合っている人にも相談したのですがやはり私の親に嫌われるのが怖いらしく、頑張れで終わりです。ストレスのせいでちょっとしたことでイライラしえしまって、最近では彼氏との関係もうまくいかず、彼氏にここを直せ！とか考え方がおかしい！とか常識のない行動を何回注意しても繰り返すと怒ってしまっていつも喧嘩をしては反省する毎日です。悪循環で抜け出せれないような気さえし、自分の安らげる場所がほしいと毎日思います。でも彼氏は束縛が激しく一緒にいてやすらげません。私の大切な親友や友人にも圧力をかけ、連絡をとらせないようにされました。別れたいとは思っているのですが何故か好きなんです。私の心の中では多分、相手にしてくれる人＝好きとなってしまっているみたいです。友人との関係もうまくいかなくなってしまいましたし、これから私はどうすればいいんだろうと悩むばかりです。私のどこがこんなに人に嫌われる原因になっているのでしょうか！？ご意見やアドバイスなど、いただけたら光栄です。

回答No.4

string2005 · ベストアンサー

happy-2008さんこんにちは。
お気持ち、わかります。私は３０歳の女性です。
全く同じではありませんが、似たようなことでずっと悩んできたので
きっとお役に立てるのではと思い、投稿させていただきました。
私のアドバイスは、「イメチェン！」です。
これは、外見を変えるということではなく、自分自身の「自分への」イメージを変えることです。
誰でも「自分はこんなひと」というイメージを自分のなかに持っていますよね。
普段はあまり意識しないと思いますが。
きっと小さいころからのいろいろな経験によってつくられていったものなのでしょう。

「イメチェン」のやり方は簡単です。
まず、自分が自分をどう思っているか、はっきり認識して下さい。
認識できたら、いいところはそのままでいいのですが、
直したいところがあったら、どう変わったら自分が満足するか考えて紙に書いてください。
書くのは、外見のことでも考え方でも環境のことでも、自分に関することならなんでもいいです。
今の自分とかけ離れていることも気にせず、どんどん書いてください。
いつも自分の心の声に耳をすませて、自分はどういう自分でいたいのか素直に感じてみて下さい。

紙に書くときは、「私は人と話すのが大好きだ」「私の家はとても居心地がいい」などと、
現在形で書くのがポイントです。それと、ポジティブな言い方で書くことも大事です。
例えば、「私は人の悪口を言わない」と書きたいときも、「私は人のいいところに注目する」などと変換するのです。
嫌な思いをした時が一番のチャンスです。今の自分がどう変わったら、嫌な思いをしなくてすんだのか
一生懸命考えてください。それも紙に書きます。
それと、憧れる人がいたら、今の自分とは程遠いと思うことでも、まるで自分がすでにその人になったかのように紙に書きます。「私と話をした人はとても心が安らぐ」とか・・。
そして、書いた言葉を毎日見るといいです。これはアファメーションと言われている方法です。
おススメは、いつも持ち歩く手帳などに専用の欄を作って気がついたときに書き足していくこと。
一番効果的なのは、鏡を見ながら声に出して唱えることだそうです。お風呂に入った後などリラックスしている時や寝る前にやるのがいいらしい。
何度も見て、その言葉を自然に受け入れることができるようになったら、イメチェンの始まりです。

家族に冷たくされた時も、冷たくされたことに気を留めるのではなく、
自分の心の声を聞く作業に集中してください。
「嫌だ。悲しい。」この気持ちを充分に感じることがとっても大事です。
嫌なことされたら「嫌だな」って思っていいんです。
自分があることに対して「嫌だな」って思ってることが分かったら、なんで自分はそれが嫌なのか考えて下さい。そして、自分はそれを人にしないこと。家族は自分がよりよくなるために反面教師になってくれるためにいるんです。ただそれだけです。

私がなぜ「イメチェン」をおススメするかというと、
人が思い通りに変えられるのって自分だけだからです。
「他人と過去は変えられない」ってよく言いますよね。

そして、自分という人間を動かしているのは、他人じゃありません。
自分が自分に持っているイメージです。
自分が思っている自分を演じているのが人間です。
みんなそのイメージにあった行動や、服装をして、言葉を発しているんです。
だから、それをみた周りの人が、それに合わせた扱いをしてくるんです。

今の自分が嫌だったら、今すぐ変わり始めることができます。
ちょっとずつですけど。変われるんだって信じれば。
自己イメージがいい方に変わると、嫌な相手は自然に居心地が悪くなって自分から離れていくんだって。

だから、happy-2008さんは毎日幸せになった自分の姿をイメージすることに集中すればいいと思います。あと、悪口と愚痴は言わないように気をつけて。

人は食べるために生きてるのでも、子孫を残すために生きてるのでもなく、
幸せを感じるために生きるんだというのが私の考えです。
私もまだまだ、「イメチェン」の途中ですが、
ちょっとずついい方に変わってきていると思うので、
happy-2008さんにもお勧めします。
是非、やってみてください！
最初は大変だけど、慣れると楽しくなってくると思います。

回答No.6

string2005

その後いかがですか？なんか心配なので見に来ました。

なんとなく状況が想像できるので、自分のことみたいで・・・。
前の方もおっしゃってますが、機能不全家族の観点から
問題を考えるのもいいんじゃないかと思います。

アダルトチルドレンて聞いたことありますか。
私も最近知ったのですが、なんだか自分には当てはまる気がします。

別に病気ではないし、はっきり診断出来るものでもないと思うのですが、
自分の状況を客観的に整理するのに、役に立つ考え方かもしれません。

参考になれば幸いです。
http://www.ac-kaifuku.com/kinoufuzen.html

自分を知ることから問題解決は始まりますからネ。

回答No.5

maigo-no-koneko

私も似たような家庭で育ちました。

父からの理由が無い、もしくは度を越した怒り方をされたり、幼い頃から様々な場面で否定されて育ち、最終的には家を追い出されました。悲しみと心の奥底に閉じ込めた怒りでどうしていいか混乱です。

貴方のご家庭は私と同じ「機能不全家族」と思われます。

「毒になる親」（スーザン・フォワード）という本があります。自分が置かれている状況の整理に役にたつ思いますのでお勧めします。

私はこの本で長年の混乱から一歩踏み出す事ができました。
ご自愛なさって下さい。

回答No.3

Mokuzo100nenn

家族とか親類というのは、普通、どんなときにも味方になってくれ、暖かく受け入れてくれるから、だから、かけがえのないものだと思うのですが、もし、そうでないなら、とっとと捨てて、自分が独立するのが良いではないですか。

と回答しながらも、質問者さんが「家族や親戚から冷たくされます…」と仰るのに対して、「その原因は？」みたいに一抹の疑問はありますがね。

でも、こればっかりは、質問者さんが書いたことをベースに回答するしかないのですからねぇ。

そんな家族、早く捨てなさい。

そして、質問者さんが自分で、普通の家族を作ってください。
普通の家族で良いのですからね。

回答No.2

askaaska

離れで暮らすくらいなら
一人暮らしを始めたほうがいいんじゃないかしら。
それができない理由があるのかしら。

役所や医者に相談するのもひとつのアイデアよ。
役所には相談窓口があるだろうし
暴力を振るわれているのなら医師による診察は
肉体面でも精神面でもとても有効なものよ。

補足

御回答ありがとうございます。医者には相談しています。文章にも記載済みです。
父は仕事をしているので夕食以外の家事は私が担当しています。
父も母の入院で苦労していると思いますし、妹も学校で優等生を演じて疲れているのかもしれないと思い、家事を放棄するわけにはいかないので。

回答No.1

goodmanman

それは自分自身が悪いのですよ。
人と人の関係はギブ＆テイクで成り立っています。

まず最初にあなたが相手にしてやるつまりギブすることです。

そうすればものの３ヶ月程度で劇的に変化します。

なにごとも自己責任でやらんといかんと思うとります。
またなにか分からない事がありましたら遠慮ならずにどんどんとご質問してくださいね。

補足

私もgoodmanmanさんと似たような考えです。ですが少し違ってギブ(してあげる)のではなく、させてもらっているという感謝の意味で小さい頃からずっと続けているつもりです。でも変化するのは悪いほうにです。医師にもにもギブ＆テイクだよと言われ、通常だとそれで改善されるみたいなのですが私の家族はどうやら違うようです。