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私は男性ですが便秘で困っています。と言っても毎朝便はですのですが、少量
私は男性ですが便秘で困っています。と言っても毎朝便はですのですが、少量で親指大の便です。そこで朝食ですが、現在は人参リンゴジュースのみです。やはり朝食はちゃんと白米を食べた方がよいでしょうか？白米じゃなくで食パンではどうでしょうか？とにかく毎朝しっかりと出したいです～
- hsk2600
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朝食べないと、胃も腸も寝たままお昼に突入するので、 ご飯でも、パンでも食べたほうがいいですよ。 便秘薬飲むのもいいし、 たまに下剤で出すのもいいでしょう。
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- lmint
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食べ物で便秘を押さえるとなれば やはり果物、食物繊維関係、消化の良い物を選びます 白米も食パンも糞の出方は変わらんです 人参リンゴジュースのみで これは泌尿器科の処方ですか？ ドバッとだすには浣腸 便秘薬の処方を受けてください
お礼
人参リンゴジュースは、ある本を読んでの健康法でした。ありがとうございます。
腹筋をしてお腹の筋肉を 鍛えたり朝起きてすぐ牛乳を 200ミリリットル飲むのはオススメです
お礼
腹筋ですね！確かに腹筋は弱いです。ありがとうございます。
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やはり朝は食べた方が良いのですね。いろんな説で一日二食が健康法だと本を読みまして・・・。ありがとうございます