夜に足がツル

質問

別に、運動をした後の夜ではないのですが、たまに夜中睡眠中に突然足がツルのです。この原因は、なにかビタミンが不足しているのでしょうか？

お酒も、毎日のように、ビール・ワイン・ハイボールなど人並みに(^^;)飲みますので、そんな影響もあるのでしょうか？

原因がわかったら、対応しようと思うのです

回答No.3

pappyrabu

参考になるかは全くわかりませんが…。

もともと足がつることは無かったのですが、
妊娠中によく足がつるようになって、それを主治医に言うと
「あ、それはカルシウム不足ですね～、カルシウムたくさん取ってくださいね。」と言われたことがあります。

そのときはよく牛乳を飲んだり、じゃこをいっぱいふりかけにして食べたりいろいろしました。

今現在はほとんどつりません。
とりあえずカルシウムを取ってみてはいかがですか？

お礼

回答ありがとうございました。

カルシュウムや、カリウムなどビタミン不足と飲み過ぎでしょうね(^^;)

反省しています。

マルチビタミンとか飲んでみます。安易かもしれませんね(^^;)

回答No.2

noname#106932

飲酒のあとということですので、軽度の脱水症状ではないでしょうか？
アルコールは、利尿作用があります。
水分が不足すると、足がつることが多いです。

又、カリウム不足でも、つります。
バナナなどを摂ってみてはいかがでしょうか？

勿論、冷えは厳禁です。
足元を温かくしてお寝み下さいね。

お礼

回答ありがとうございます。

飲み過ぎかも知れませんね(^^;)

バナナ、試してみます。バナナに、カリウムが多いのかな。

回答No.1

TarChang

こんにちは。

単なる疲れの場合もあれば、深刻な病気のサインの場合もあります。

一度受診される事をお勧めします。

http://kobe-haricure.net/health/e55.htm

お礼

回答ありがとうございました。

ビタミンEを飲んでみます。

糖尿病は、家系にもほとんどいないので大丈夫だと思っています。

アーモンドがいいそうなので、アーモンド大好きなんで食べてみます。ちょっとカロリーが気になりますが(^^;)