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- choko33ju
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多少遅くなっても、家に帰ってからしっかり食事をするスタイルでいいと思うからね。 塾に行く前は軽めに少しだけお腹に入れる。 トーストやクロワッサンに蜂蜜を塗って食べるだけでも全然違う。 アンパンでも良いし。そこにホットミルクやココアを加えても良い。 特に蜂蜜は直に脳に働きかけてくれるし、栄養効果が高いからね。 バナナもお勧め。 お腹を満たすというよりは、中途半端に減らさない為に繋ぎとして食べると。メインは帰った後でゆっくりよく噛んで食べれば良いんだから。 それに貴方位の時期は凄くお腹が減るし。 そこまで太る等を意識しなくても大丈夫だよ。 心配なら行き帰りの行程に歩く時間を増やすとかね☆
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