青汁で

質問

野菜不足ってどうやって補えばいいでしょうか？
というのも私、あまり野菜が好きではなくて・・
食べたくないというか・・（汗）
青汁なんかでは補えないでしょうか？
↑これでは野菜を補うのは無理ですか？

回答No.5

timeup · ベストアンサー

私もあまり好きでは有りません。

胃腸が昔は弱かったので、錠剤だけで過ごせればと何度思ったことでしょう。

今は平均の日本人の2倍は食べますが、　
相変わらず野菜は好きではなく、足り無い物はサプリ他で補っています（数十種類は少なくても必要ですが）。
浮腫と診断できる程度より軽い浮腫なら、カリウムを多めに摂取するとかです。

基本は食事ですが、嫌いなものは仕方ありません。体は本人と家族のものですし・・・・・(^_^)
頑丈な人ばかりでは、事故の救急しか儲からない(^_^;)

話がそれましたが、
青汁は最高で3リットル/day飲んだことが有ります。それだけでおなか一杯に成ってしまいますが・・・・・美味しいと感じました。
しかし、本当に調子が悪く成った時、大嫌いな緑のピーマンを生でバリバリ食べました。すごく美味しかったです。
ある程度健康なら、最終段階に入る前に食べたくなる人が多いです。まだ余裕があるんですよ。

こんな状態でも、
結構元気で、週に10時間程度はテニスをしますし、エアロバイクは毎日、ダンベル負荷運動も6日/週はしています。

果物の入っていない青汁ならペットボトル入りでも補えます。美味しい味付けをしてあるのは血糖を上げるから、目的によりますが、野菜不足解消用には不向きでしょう。

お礼

ありがとうございます
青汁３リットルはすごいですね！
経験談おしえていただき、ありがとうございます
私も青汁を飲もうと思っています
まずそうですが・・頑張ります
あと野菜ジュースなども
おしえていただいたもの、全部試してみたいと
思っています　野菜不足を解消したいです
ありがとうございました

回答No.7

45saori

ＤＨＣの青汁は美味しいです。
抹茶味で甘みがあります。
ＨＰの健康から、野菜不足で検索すると
「青汁」が出てきます。
http://www.dhc.co.jp/shop/health/index.html

天芽タブレットも栄養満点です。

参考URL：

http://www.bell-fresh.co.jp/syouhin.htm

お礼

ありがとうございます
ＤＨＣからも青汁がでているんですかぁ
知りませんでした
タブレットもいいですね！
情報ありがとうございました

回答No.6

Belle40

「野菜嫌い」ってどんなとこが嫌いなのでしょう。ピーマン、とか特定の野菜じゃなくてですか？

野菜の食べ方はいろいろです。他の方が書いたように、野菜ジュース、漬物などもそうです。ただ、野菜ジュースも何Lも無理してたくさんのんでは負担だし、漬物も塩分が気になりますし、そればかりに頼るわけにいきません。

他には、最近よくある具だくさんのスープ屋さんは利用されたことありますか？（それもやっぱりキビシイですか？）

青汁も、野菜不足を補うひとつですが、ものによってはCM通り、まずそうですね。かわりに、「青粒」というのがあります。試したことがありますが、1センチくらいの粒状で、口に入れたときそれほど味はしません。お茶や水で一気に飲み込めます。ご参考にどうぞ。

参考URL：

http://www.831831.co.jp/

お礼

ありがとうございます
野菜は青いものが苦手です（＾＾：）
なのでジュースみたいなものなら、どうかな？私でもいけるかな？と考えてみました（笑）
青粒っていうものがあるんですね
サプリメントなら私でも全然大丈夫です
考えてみようと思います
情報提供ありがとうございました

回答No.4

myeyesonly

こんばんは。私のお勧めはNo1さんと同じジュースです。
好きな野菜をミキサーにかけてまぜこぜにして、好みに応じて塩味、はちみつ味、レモン味などに仕上げます。
バナナを入れるというのもアイデアですね。
人参、トマト、セロリ・・・果ては大根やキャベツだって入れられますよ。

青汁は確かに何にもしないよりは随分ましですが、本物野菜に比べたら数断劣ります。

こちらの方が味の好みが調整できる分、のみやすいと思います。

もうひとつ、おしんこやキムチ等は鼎仕上りませんか?
これだって立派な野菜ですよ。

お礼

ありがとうございます
美味しそうなジュースおしえていただきありがとう
ございます　試してみたいと思います＾＾
なんかすごい美味しそうで作るの楽しみです

回答No.3

piyo1969

何にも策を講じないよりはずっと良いと思います。ただ、ビタミンは水溶性のものもあり、体内に長く留まることのない種類もありますから、やはり３度の食事が大事なのはいうまでもありません。
　青汁は苦いから・・・という方もいらっしゃいますが慣れれば全然平気です（多分）。

お礼

ありがとうございます
３度の食事はきちんととっている方だと思います
でも野菜だけが・・ちょっと・・（笑）
青汁飲んでみようと思います
ありがとうございました

回答No.2

noname#10029

こんにちは。

私の夫が野菜嫌いです。一度勤務中に倒れて病院へ運ばれ、
「脳疾患です、このままだと死にます、野菜を食べなさい」と医者に言われたそうです。
それでも「野菜は嫌いだ」と言い張ったところ、（なんという根性だ）
医者から「せめて飲みなさい、全く食べないよりはマシだから」と、
「充実野菜」などの野菜の甘いジュースを薦められたそうです。
青汁も多分、「全く取らないよりずっとマシ」ではないでしょうか。

お礼

ありがとうございます
旦那さま大丈夫ですか・・？
やはり野菜不足って病気を引き起こしますよね
私も健康の為に野菜をとらないとと思っています
青汁でもとらないよりマシですよね
やはり青汁も飲んでみようと思います
ありがとうございました

回答No.1

majoruma

私もなかなか野菜が摂れない不摂生な生活をしているのですが、
青汁も健康にいいと思いますけど、
何種類かの野菜をミックスした野菜ジュースはいかがでしょうか？
甘味がついたおいしいジュースもありますし。
私は甘味のついてない「THE 野菜しぼりました」
ってかんじのもののほうが野菜とってる気がして好きですけど（。。ゞ

自分でミキサーで野菜ジュースつくってもおいしいですよ☆
果物をミックスするとわりと飲みやすくなりますし。

お礼

ありがとうございます
最近偶然にもミキサーを買いまして＾＾
果物でジュースでも作るのもいいですよね
ジュースならいけそうです
アドバイスありがとうございました