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筋トレする時間
stardust01の回答
プロレスラーの舟木誠勝さんの著書「ハイブリッド肉体改造法」によると、筋肉は寝ている間に作られるそうです。そのため、就寝前が効果的とありました。 しかし、舟木さんは、就寝前はもちろんですが、いつでも、どこでも、できる場所があると、すぐトレーニングしていたそうです。 ご参考になると嬉しいです。
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