体重を増やしたい！

質問

高校２年生です。僕は比較的によく食べる方なのですが、体質的にすぐ食べた物を消化してしまい 身長168あるのですが体重が４８しかありません。友達に聞くとプロテインを飲めば太ると言っていました。僕でもプロテインを飲めば太ることができるのでしょうか？因みに体脂肪率は５%です。

回答No.3

yu_kamui30

体質的にすぐ食べた物を消化・吸収してしまうと体重は増えます。
プロテインを飲めば太るということは可能性敵には十分考えられますが、まずは三食の食事をしっかり取ることが一番重要です。
急激なダイエットが体に悪いのと同じように、どか食いして急激に体重を増やすのも体に良くありません。無理に体脂肪だけ増やしても本末転倒です。
特別な理由がなければ無理に太る必要はありませんのでゆっくり自分のペースで増量していってください。

お礼

回答ありがとうございます！これからは少しずつ体重を増やしていきたいと思います!!

回答No.2

m41

プロテインは色々種類が有るので
自分の目的に合ったものを飲みましょう

よく食べるのに太れない＞＜
ご家族も皆さん痩せてますか？
私は武道をやっていたので高校の頃はやはり体重を増やしたくて
仕方有りませんでしたが（当時は武道は無差別がふつうだった）
やはりかなり大食いでしたが太れませんでした＞＜

それが今では体重は当時の倍近く。゜(PД｀q。)゜。

運動をなさっているのでしたらトレーニングジムとかで
トレーナーに相談するのがよろしいかと
運動とかをなさらない方でしたら健康を考えて医者に相談するのが
一番いいと思います。変に気にして拒食症や過食症になってしまう人も
居るので気になるのでしたらちゃんと相談した方がいいと思います。

お礼

家族の中では父だけがかなり太ってます(^_^;) くわしく書いてくださり、ありがとうごさいました！

回答No.1

heyboy

かなり痩せ型ですね、、、。
もっと間食とかするべきでしょう
後はなるべく動かないとかさ
あなたの理想体重は６２Ｋｇ強です。
ちなみにプロテインは筋肉を作る薬なので
たぶん逆効果ですよ。