この体重はおかしいですか？

質問

私は20歳女性です。

私は、身長164cm体重45kg前後、多い時は46.5ぐらいです。
体脂肪率は15％ぐらいです。

ここまで言うと、細めなのかな？と思う方もいらっしゃるのですが、
見た目は、下半身が太いので困っております。
もっと(体重や体脂肪率が)あるでしょ、と言われます。
自分でも、もう少し体重や体脂肪率があるように見えます。

そして、クラスメートにガリガリな人がいます。
その人は身長約155cm、体重47kgですが、骨のようです。
体脂肪率はたしか18％あるかないかだったと思います。

そんな見た目が骨みたいな人でも47kgあるのに、
私みたいな下半身デブが(約10cmも身長差があるのに)45kgって、おかしいですよね…。

何故このような数値が出るのか、理由が知りたいです！

ちなみに、私は普段運動はしておりません。
そのクラスメートより筋肉や力もあり、骨も太く、食事も多くとっております。

回答No.2

0wooo · ベストアンサー

これは一般的な健康診断で出てくるものですよね？この場合、体脂肪率って目安にしかなりません。
例えば裸足になって、体脂肪を計る機械が一般的です。これは足から体に微弱な電流を流して、その抵抗から体脂肪率に換算するのです。
これでは朝晩や汗のかき方等で抵抗値が変わりますし、脂肪と筋肉でも変化します。健康診断で一度に多くの人を計るにはこれしか方法が無いのです。
ですから、１回の診断結果で一喜一憂するよりも、毎年の変化で見たほうが良いとおもいます。
また、この脂肪はどこにあるかは考えていません。
内臓についているのか、おなかが出ているのか、太ももに多くあるのか、分からないのです。

数字から見る限り、あなたは痩せている体型を想像しますね。ですから、体脂肪率、体重、身長は適正だけど、あなたが感じているように、下半身が太いと思っているのであれば、下半身を中心に運動し（歩いたり、階段を上がり降りするだけでも変わると思います）て脂肪を燃焼させるとか、筋肉に変えることを考えられたら如何かと思います。

体重の違いに関しては、骨太かどうか、筋肉質か脂肪が多いか、等で変化します。

お礼

この数字は、保健室で同じ時期に2度ほど計測したときの数値です。
私はもともと筋肉質なほうだと思います。
入学当時、文化部ですけど、運動部を差し置いて脚力が一番ありました(女子の中で)。

自転車通学していた頃は結構太かったので、今は車通学にしています。
これからは階段をなるべく使用するようにします。
ありがとうございました。

回答No.3

chiychiy

こんにちは

体脂肪率というより、筋肉質の人の方が
締まっているので細く見えます。
筋肉の方が重いのはご存知ですよね？）
それと、足が太いという事ですが、
申し訳ないのですが、そのクラスメートの方が
手足が細いのではないでしょうか？

彼女の裸を見て細いと言っているわけではないですよね？

多分、出ている部分が細いと細く見えるので
そのせいかと思います。

ご参考になれば幸いです。

お礼

ご回答ありがとうございます！

彼女とお風呂に入ったことも何度かあります。
手足が一番細いです。お腹もペタンコなのですが、寸胴なのでもしかしたら内臓脂肪がついているのかもしれません。それでもやはり細いです。
彼女は全くと言っていいほど筋肉はありません。
力も全くないです。本当にか弱い少女のようです。

また、彼女は無理なダイエットはしておりません。
特に多く食べるわけでもダイエットしてるわけでもないので体型はこの数年ほぼ一定でした。

たしかに、出ている部分が一番細いので、普段はその部分しか見られないから余計細く感じるのかもしれません。
ありがとうございました！

回答No.1

pringlez

考えられるのは体の中の成分の比率の違いですかね。重い成分・軽い成分の量が違うと。

分かりやすくいえば、赤身の肉(筋肉)は水に沈みますが、ラード(油脂)は水に浮かびます。同じ体積の量でも筋肉のほうが重いのです。

その違いで、体積が同じか小さい人のほうがむしろ体重が重いということなら十分にありえます。あとは骨密度。骨が詰まっていて丈夫かどうかとか。

ただ、筋肉が多くガリガリだけど体重の重いクラスメートは、普通に考えたらあなたより体脂肪率が低くなるはずです。しかしそうではないと…。もしもここの数字・情報がすべて正しいとすると説明がつきません…。数字が違っているという事はありませんか？

お礼

数字は確かです。
ちなみに私が43.5キロになった時でも、その人よりも太かったです。
彼女は三食食べてますが、食事の量は私より少なめです。
牛乳を飲む姿も見たことないですけど、やはり骨密度が関係しているのでしょうか0。
不思議ですよね…。ありがとうございました。