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体脂肪率と体重って…
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- Grace_Meg
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- manemina
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ダイエットをすると体重と体脂肪率を気にしがちですが、要は脂肪量がどれくらいかと言うことです。自分の脂肪量知ってますか？体重×体脂肪率でかんたんに出せます。体重は日によって変わりますが、脂肪量はそこまで変わらないので筋トレをする時なんかは測る べきですよ！！
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筋肉は脂肪より重いですからね。 見た目より中身で勝負！ 体重より体脂肪ですよ
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