体脂肪率と体重って…

質問

私は160cmで70kgの体脂肪が28%です。
結構筋肉はついていますがその上に脂肪もあり、どこから見てもデブです。

友人は160cmで42kgで体脂肪が35%です。
腹筋は１回もできず筋肉があまるついていません。
しかし誰からもガリガリだと言われています。
確かにお腹も脂肪がなく骨の形がくっきり分かります。

体重より体脂肪だと言いますが、これってどうなんでしょうか？
体脂肪率と体重ってよくわかりません。

回答No.2

manemina · ベストアンサー

ダイエットをすると体重と体脂肪率を気にしがちですが、要は脂肪量がどれくらいかと言うことです。自分の脂肪量知ってますか？体重×体脂肪率でかんたんに出せます。体重は日によって変わりますが、脂肪量はそこまで変わらないので筋トレをする時なんかは測る
べきですよ！！

回答No.1

noname#17648

筋肉は脂肪より重いですからね。
見た目より中身で勝負！
体重より体脂肪ですよ